Un estudio sobre cómo afecta al sueño el cambio de hora halla | 🔬 BIOLOGÍA Y NATURALEZA 🌱
Un estudio sobre cómo afecta al sueño el cambio de hora halla problemas sólo cuando se duerme una hora más
Un nuevo estudio ha encontrado que la transición del horario de verano al horario estándar, cuando se gana una hora durante la noche, se asoció con un breve aumento de los trastornos del sueño, como dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, pero no hubo tal asociación cuando se pierde una hora en el cambio del horario estándar al horario de verano.
El estudio, publicado en la edición en línea de Neurology, la revista médica de la Academia Americana de Neurología, también halló una pequeña diferencia en la cantidad de sueño que se duerme en función de la estación del año.
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