TIPS SALUD MENTAL 1. Mantente activo. No dejes para luego, | Build the best you

TIPS SALUD MENTAL


1. Mantente activo. No dejes para luego, algo que puedes hacer ahora.

2. Descansa cuando sientas la necesidad del sueño. No lo retrases!!

3. Come bien, a tu antojo.. despacio y disfruta del momento.

4. Haz vida social, en algún momento saluda a alguien a tu alrededor. O simplemente di cuanto amas a alguien.

5. Diviértete.. también tenemos tiempo para esto. No todo es trabajo!!!

6. Gestiona tus pensamientos. Así como eliges tus amigos.. no dejes entrar toxicidad a tu vida.

7. Comunícate.. se más directo.. no dejes de dar tu versión u opinión..

8. Relájate.. meditar 1 vez al día reduce el estrés que genera la monotonía.

9. Ponte objetivos.. las metas futuras no pueden faltar. Comienza tu día deseando una tasa de té. Y en las noches cuando la prepares y te sientes a beberlo.. sentirás que has tenido un pequeño logro. Así con el resto de tus propósitos..
Idealiza y la vida se encarga de materializar..eso sí, pon todo tu empeño!!

Buenas tardes