Consejos para el manejo de las dificultades Os dejo algunas | Bienestar y vida sana🕉

Consejos para el manejo de las dificultades

Os dejo algunas claves para mejorar las dificultades y como superarlas. Como digo siempre esto es teoría, ponerlo en práctica es un trabajo duro y constante, pero debemos de luchar por lo que queremos. Nuestra vida depende sólo de nosotros. Es difícil salir de las dificultades, de levantarse una y otra vez, de superarte día a día. Pero si estás aquí, si lees todo esto, si intentas aplicar un día una cosa y otro día otra, poco a poco con el tiempo encontrarás resultados. La vida es simple somos nosotros los que la complicamos, ante cualquier situación debemos de ser resistentes y asertivos por que sino la mente podrá con nosotros.

No estás sol@, pedir ayuda es humano y está bien

1.- Crear redes. Es importante establecer buenas relaciones con familiares cercanos, amistades y otras personas importantes en su vida. Aceptar ayuda y apoyo de personas que lo quieren y escuchan, fortalece la resiliencia.

2.- No ver las crisis como el final. Definitivamente no podemos evitar que ocurran eventos que producen mucha tensión, pero si podemos cambiar la manera de interpretarlos y reaccionar ante ellos. Hay que mirar más allá del presente y pensar que el futuro será mejor.

3.- Ver el cambio como parte de la vida. Es necesario aceptar las circunstancias que no podemos cambiar y enfocarnos en las que si.

4.- Perseguir las metas. Es importante ponerse metas realistas que puedan lograrse aunque sean pequeñas, en vez de enfocarse en tareas que son muy difíciles.

5.- Tomar acciones decisivas. En situaciones adversas, actúe de la mejor manera que pueda. Llevar a cabo acciones decisivas es mejor que ignorar los problemas y las tensiones, y desear que desaparezcan.

6.- Descubrirse a sí mismo. Como resultado de la lucha contra la adversidad, se puede aprender algo algo sobre nosotros mismos. Muchas personas que han experimentado tragedias y situaciones difíciles, han expresado tener mejoría en el manejo de sus relaciones personales.

7.- Tener una visión positiva. Desarrollar la confianza para resolver problemas y confiar en nuestros instintos, ayuda a construir la resiliencia.

Túpuedes con todo