EMPIEZA POR QUERERTE TÚ Muchas veces fracasamos, nos caemos | Bienestar y vida sana🕉
EMPIEZA POR QUERERTE TÚ
Muchas veces fracasamos, nos caemos, no salen las cosas como queremos. Todos somos humanos y cometemos errores, pero lo que no tenemos que olvidar es de querernos.
Amarnos por encima de todo y no hablo de egocentrismo sino de amor propio.
Una frase muy típica "si no te quieres tu, nadie te va a querer" y así es, si no nos aceptamos, respetamos, amamos no podremos dar por los demás lo que realmente queremos.
La baja autoestima hace que estemos irritables, tristes, apáticos... Que no nos apetezca hacer cosas, que no tengamos iniciativa, que nos sentimos pequeños. Es importante tratarlo con un profesional si nos causa problemas personales o laborales.
La autoestima es amarte tanto por fuera como por dentro y para mi tiene 3 claves, el cuerpo, la mente y el ser. Todos deben estar conectadas y reguladas. No hace falta ser el mejor, ni exigirte demasiado, solo presta atención aquello que está menos avanzado y prioriza tú tiempo en mejorarlo.
IDENTIFICA QUE TE SUCEDE
Todo malestar tiene un FOCO, proviene de algún lugar, puede ser un recuerdo que nos atormente, una vida que no nos llena o una sensación de vacío con nosotros mismo.
Muchas veces no sabemos por qué estamos de bajón o por que no queremos seguir haciendo algo.
No priorizamos rutinas, dejamos todo para otro día, dejamos de hacer las cosas que nos gustan o incluso acumulamos tareas por falta de energía.
Cuando te suceda eso, parate un segundo reflexiona, observarte y mira tu entorno.
¿Qué es aquello que te sucede?
Es importante conectar con nosotros mismo, saber e identificar cada emoción que tenemos y ponerle "nombre y apellidos" . Saber de dónde viene, que tipo de emoción es, como nos está afectando, porque sucede...
Si tenemos una buena inteligencia emocional podremos afrontar mayores dificultades con triunfo, podremos salir del agujero más ágiles , no nos costará tanto identificar que nos sucede.
Es importante quererse pero también es importante aceptarse y valorarse en todas las etapas. Saber que todos en algún momento podemos pasar por una mala situación y que es un aprendizaje más de la vida para algo más grande y mejor y que debemos conocernos para poder seguir avanzando en el camino deseado.
Laura Pérez
@conectatuinterior
