Para leer antes de dormir El ejercicio te ayuda a vivir más | ELPAÍS

Para leer antes de dormir

El ejercicio te ayuda a vivir más si eres de los que no duermen las horas adecuadas. A pesar de que los resultados científicos hasta ahora no han sido muy concluyentes por algunas limitaciones propias de los estudios, se cree que una actividad física suficiente puede atenuar el riesgo de mortalidad relacionado por un sueño no saludable