2023-12-13 02:56:02
https://www.mdpi.com/2072-6643/15/17/3747
ESTUDIO SOBRE IMPACTO DE COMER 3 HUEVOS AL DÍAInteresante estudio que confirma de manera empírica lo que muchos sabíamos o sospechábamos. La ingesta de 3 huevos al día (con su grasa) mejora el perfil lipídico de las personas, aumenta el colesterol HDL y mejora el riesgo cardiovascular. También mejoró el perfil de los triglicéridos en sangre y aumentó la cantidad de colina, fundamental para la regeneración del cerebro, entre otras cosas.
No se observó ninguna consecuencia negativa en el consumo de 3 huevos al día durante 4 semanas. Y todo esto justo ahora que nos quieren prohibir tener gallinas. Pues tendremos que tenerlas ocultas cuando salgamos del sistema.
Todo aquello que nos prohíben o nos quieren limitar es justamente lo que hay que hacer.
Nos prohiben la carne, hay que comerla a diario.
Nos prohiben los huevos, pues nos comemos 3 al día.
Nos dicen que no tomemos sal, pues es fundamental para la salud (sal de calidad no refinada).
Nos dicen que no tomemos mantequilla y es justamente con lo que debemos cocinar.
Nos dicen que no tomemos lácteos, pues a comer kéfir, yogur y quesos con toda su grasa.
13.7K viewsJuan Zaragoza, 23:56