En la supervivencia esto es muy importante, ya que el dormir correctamente hace que nuestro cuerpo y organismo funcionen mejor.
No hay tanto estrés, por lo que los niveles de cortisol pueden controlarse.
Cuando vivimos una situación que nos preocupa o tenemos miedo... nuestro organismo actúa y activa el modo supervivencia. Generando una reacción química en cadena por todo el cuerpo.
En estos momentos, el cuerpo envía toda la sangre a nuestros músculos para poder movernos más rápido que de costumbre.
Empieza a segregar sustancias químicas como la adrenalina para mantener un estado de alerta y de precaucion.
Nuestro cerebro se enfoca en buscar la manera de huir de esa situación sufriendo lo mínimo.
Cuando nuestro cuerpo no duerme lo suficiente y vive en constante estado de alerta, pasamos a invadir el cuerpo de sustancias químicas en cadena que lo dañan. En especial el cortisol.
De ahí la importancia de dormir bien.
