PSICOLOGÍA CURIOSA 🧠

2022-08-26 16:43:43 EL MIEDO DEL LEÓN


Andaba perdido un león.

Llevaba más de veinte días alejado de su territorio y la sed y el hambre lo devoraban. Por suerte, encontró un lago de aguas frescas y cristalinas. Corrió veloz a beber de ellas para así, saciar su sed y salvar su vida.
Al acercarse, vio su rostro reflejado en esas aguas calmadas.

< ¡Vaya! el lago pertenece a otro león! >

Pensó y aterrorizado, huyó sin llegar a beber. La sed cada vez era mayor y él sabía que de no beber, moriría.
A la mañana siguiente, armado de valor, se acercó de nuevo al lago, igual que el día anterior, volvió a ver su rostro reflejado y de nuevo, presa del pánico, retrocedió sin beber. Y así pasaron los días con el mismo resultado.

Por fin, en uno de esos días comprendió que sería el último si no se enfrentaba a su rival. Tomó finalmente la decisión de beber agua del lago pasara lo que pasara.
Se acercó con decisión al lago, nada le importaba ya.
Metió la cabeza para beber y su rival, el temido león, ¡desapareció!

La gran mayoría de nuestros miedos son imaginarios.
Cuando nos atrevemos a afrontarlos acaban desapareciendo. No permitas que tus pensamientos te dominen y te impidan avanzar, recuerda , tu no eres tu propio enemigo.

Transformarte en un nuevo Ser , día a día , porque cada amanecer es una nueva oportunidad para seguir mejorando, permite que salgan los miedos para que puedas triunfar.

Sueña, ríe y vive.

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2022-08-26 16:43:19 Abrir / Cómo

2022-08-22 23:03:20 Tu fuerza interna

1. La fuente inagotable de riquezas está en tu interior. Busca dentro de ti la respuesta a lo que deseas de corazón.

2. El gran secreto que poseyeron los grandes hombres de todos los
tiempos era su habilidad para contactar y liberar los poderes de su mente inconsciente. Tú puedes hacer lo mismo.

3. Tu inconsciente tiene la respuesta a todos los problemas. Si
sugestionas tu inconsciente antes de dormir: «Quiero despertarme a las seis en punto», te despertará a esa hora exacta.

4. Tu mente inconsciente es la creadora de tu cuerpo y puede curarte y sanarte. Acúnate a ti mismo todas las noches con la idea de una salud perfecta, y tu inconsciente, siendo tu fiel acompañante, te lo concederá.

5. Todo pensamiento es una causa y todo estado es un efecto.

6. Si quieres escribir un libro, escribir una obra de teatro estupenda o dar un discurso mejor a tu audiencia, transmite la idea con amor y sentimiento a tu mente inconsciente, y ésta responderá de forma apropiada.

7. Eres como un capitán gobernando un barco. Al no dar las órdenes adecuadas, el barco naufragará. Del mismo modo, al dar las órdenes adecuadas (pensamientos e imágenes) a tu mente inconsciente, que gestiona y gobierna todas tus experiencias, el barco navegará estable y seguro.

8. Nunca uses expresiones como «No puedo permitírmelo» o «No
puedo hacerlo». Si lo haces, tu mente inconsciente te toma la palabra y se encargará de que no tengas el dinero o la capacidad para hacer lo que quieres.
Por tanto, afirma: «Puedo hacerlo todo mediante el poder de mi mente
Inconsciente».

9. La ley de la vida es la ley de la fe. La fe es un pensamiento de tu
mente. No creas en cosas que te dañen o te hieran. Cree en el poder de tu inconsciente para curarte, inspirarte, fortalecerte y hacerte prosperar. Se te concederá de acuerdo con tu fe.

10. Cambia tus pensamientos y cambiarás tu destino.
Eres el capitán de tu alma, de tu mente inconsciente y el dueño de tu destino.
No te olvides de que tienes la facultad de elegir.

¡Opta por la vida!

¡Opta por el bienestar!

¡Opta por la felicidad! Abrir / Cómo

2022-08-22 23:03:03 Abrir / Cómo

2022-06-21 10:01:00 El éxito se asume como cuestión de suerte o dependiente de factores externos o terceras personas, pero en ningún caso está relacionado con las cualidades y competencias propias, ni con el esfuerzo. Por eso, tienden a minimizar sus logros en lugar de reconocerlos o celebrarlos.

• Miedo a ser descubiertos: debido a la falta de confianza en sus propias capacidades y competencias, quienes sufren este síndrome tienen miedo a destacar o participar por si dicen algo que descubra que son en realidad un fraude y no están a la altura de su posición.

• Inseguridad: es la base de este síndrome, y se alimenta de las comparaciones constantes con otras personas, la baja autoestima, el no aceptar los logros propios como merecidos, etc. Puede llegar a generar ansiedad, situaciones de autosabotaje e, incluso, afectar en las relaciones sociales.

• Visión negativa y expectativas de fracaso: el síndrome del impostor y la inseguridad inherente a él pueden provocar una visión negativa constante respecto a nuestro rendimiento, e incluso provocar dudas al afrontar situaciones que hemos superado con éxito anteriormente.




¿Cómo superar el síndrome del impostor?

Si sientes que padeces este fenómeno y quieres saber cómo superar el síndrome del impostor, es posible hacerlo. Requerirá un gran esfuerzo de aceptación por tu parte. Además, puede ser necesaria también la ayuda profesional, pues hay casos en los que se produce desde una edad temprana y se agrava con el tiempo.

El objetivo para conseguir superarlo es comprender que no es necesaria la perfección absoluta, ya que esto es un imposible que no conseguiremos, y por tanto nunca llegaremos a la consecución de nuestros objetivos, lo que generará frustraciones que pueden tornarse en inseguridades.

Es necesaria una visión realista de uno mismo, aprender a valorarse con objetividad, no dando tanta importancia a las opiniones de los demás, y aprender también a reconocer nuestras limitaciones y sobre todo,nuestras capacidades.

Recuerda: si tienes la formación y las capacidades, puedes conseguir tus objetivos. Valora todo lo que consigues en tu día a día y celebra tus éxitos. Abrir / Cómo

2022-06-21 10:01:00 ¿Qué es el síndrome del impostor?

El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico por el cual, a pesar de haber demostrado su valía con logros académicos o laborales, las personas que lo padecen sienten que no están a la altura, que no son lo suficientemente buenos, competentes o capaces. Todo lo que han conseguido no es consecuencia directa de su valía, sino que los logros han llegado a su vida por golpes de suerte o gracias a terceros, y por eso se sienten impostores: consideran que, aunque tienen una buena posición, no la merecen y son, en realidad, un fraude.

Este fenómeno puede afectar a personas de cualquier cargo y responsabilidad. De hecho, se estima que un 70% de las personas lo parecerán alguna vez en la vida, y es que hay diferentes niveles:

• El primer nivel del síndrome del impostor consiste en un sentimiento de insuficiencia o de duda generado por las inseguridades que podemos experimentar de manera puntual ante un nuevo reto (un nuevo puesto de trabajo, un nuevo curso, un proyecto ambicioso, un nuevo cliente, etc.). En este caso suele ser temporal, ya que las dudas se disipan con el tiempo y la experiencia.

• Sin embargo, existe otro nivel que es más grave, y es cuando estas dudas se cronifican y persisten en el tiempo, lo que conlleva un gran miedo a afrontar riesgos, a destacar o simplemente a participar, por si esa intervención hace que los demás se den cuenta de la falta de valía. Este tipo de síndrome del impostor puede perdurar años, incluso arrastrarse desde la infancia o adolescencia; sin embargo, aunque sea complejo, puede superarse con la ayuda adecuada.

Causas del síndrome del impostor

Existen algunos factores que pueden causar este sentimiento de insuficiencia y de duda crónica, como pueden ser:

• No destacar en familias de grandes logros o donde los logros son muy valorados: en un entorno familiar muy competitivo donde los logros son lo más importante o donde los progenitores han alcanzado grandes metas, la presión por no estar a la altura puede ser tan grande que comience a generar dudas sobre uno mismo. Si, además, en lugar de recibir elogios por los logros conseguidos, nos encontramos con un entorno donde pesa más la crítica por lo no logrado, nos encontramos ante el caldo de cultivo perfecto para que germine el síndrome del impostor.

• Falta de seguridad en uno mismo: las personas con problemas de inseguridad y baja autoestima son más susceptibles de padecer este fenómeno psicológico y considerar que no son lo suficientemente buenos, a pesar de la formación recibida o los logros conseguidos, ya sean académicos o laborales.

• Inseguridad por experiencias vividas: la causa puede no ser de origen, sino una mala experiencia laboral. Por ejemplo, un despido puede ser el desencadenante de este sentimiento de duda para un profesional que antes nunca lo había padecido, puede despertar sentimientos de culpa por no haber sido suficiente, de duda y una falta de autoestima.

• Cambios en la vida académica o laboral: en este caso, es normal que surjan dudas e incluso sentir que quizá no seamos lo suficiente para ese nuevo rol que conlleva una mayor responsabilidad, o para entrar en la universidad. Pensamientos como “¿estaré lo suficientemente preparado?”, “¿estaré a la altura?” o “¿lo haré mejor que la persona que antes ocupaba este puesto?” pueden alimentar nuestras inseguridades y el síndrome del impostor. Sin embargo, en este tipo de situaciones, normalmente las dudas tienden a disiparse tras el periodo de adaptación a la nueva situación.

Síntomas del síndrome del impostor

Las personas que sufren este sentimiento de insuficiencia o duda crónica suelen tener diferentes comportamientos o síntomas que muestran este síndrome. Algunos de ellos son:

• Dificultad para aceptar elogios: como veíamos anteriormente, las personas con este fenómeno psicológico consideran que sus logros no son merecidos, pues no son ellos los responsables. Abrir / Cómo

2022-06-21 08:36:33 Abrir / Cómo