RECOMENDACIONES GENERALES FRENTE A LAS BAJAS TEMPERATURAS | Ministerio de Sanidad

RECOMENDACIONES GENERALES FRENTE A LAS BAJAS TEMPERATURAS

En el exterior, es conveniente respirar por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones

Extremar la precaución en caso de hielo en las calles. Si es posible, es conveniente usar calzado antideslizante

Varias capas de ropa fina protegen más que una sola gruesa, al formar cámaras de aire aislante entre ellas

Si se utilizan braseros en casa o chimenea, es conveniente ventilar la estancia con frecuencia para evitar la acumulación de CO2

No tomar medicamentos sin receta médica, porque algunos medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío

Tomar una alimentación variada, y consumir diariamente fruta. Beber líquidos, sobre todo agua y bebidas calientes

Mantenerse siempre bien informado sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa

Se recomienda la vacunación contra la gripe en personas mayores de 65 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica (cardiopulmonar, metabólica e inmunodeprimidos)