2022-07-30 16:09:03
*Estrés*
_”Estas cosas os he hablado para que en mí tengáis paz. En el mundo tendréis aflicción; pero confiad, yo he vencido al mundo.”_
Juan 16:33
El Estrés: Todo el mundo sufre de estrés en algún momento. La forma natural como lidiamos con el estrés depende en gran parte de lo que somos. Para algunos, el estrés emocional provoca enfermedades físicas.
Otros podrían convertirse en hiper-productivos.
Por otro lado, algunas personas bajo estrés se desconectan mental y emocionalmente.
Y, por supuesto, hay un sinnúmero de otras respuestas.
Una causa común de estrés es el aspecto financiero. Nos estresamos por el dinero porque parece que nunca tenemos lo suficiente.
Nos preocupamos por saber si somos capaces de pagar nuestras facturas, muchos viviendo de deuda en deuda. el materialismo nos consume y, a su vez, nos estresamos por mantener nuestro estilo de vida.
El estrés es una experiencia humana común, particularmente en un mundo donde las exigencias de nuestro tiempo y atención parecen ser interminables.
Nuestros trabajos, salud, familia, amigos, e incluso las actividades del ministerio pueden abrumarnos.
La solución definitiva para el estrés es rendir nuestras vidas a Dios y pedir Su sabiduría en cuanto a las prioridades, así como su guía para hacer las cosas a las que Él nos ha llamado, no haciendo la voluntad de Dios.
Cómo podemos manejar el Estrés?
Establece prioridades en tu vida (puedes realizar una lista de tareas o quehaceres diarios) según su prioridad respectando Tuz horas de comidas y descanso.
Mantén contacto con hermanos, pastores, líderes que te apoyen de manera emocional o espiritual.
Toma tu tiempo para descansar, para hacer actividades recreativas, relajantes (en familia, con tu pareja o solo)
Evita pensar obsesivamente en los problemas.
Habla con Dios, pide ayuda y dirección. Confiesa a Dios tu problema, agustina y te ayudará a descansar en Él.
Mantén pensamiento positivo en tu mente, (puedes mantener una alabanza, un versículo, una frase, oración )
Realiza una actividad al aire libre. Camina un par de cuadras en tu urbanización.
Recuerda cuando estamos sometidos a tanto estrés en nuestras vidas, podemos afectar nuestra salud física, recuerda que somos templo y morada del Espíritu Santo.
En en nuestro corazón abunda La Paz y el gozo de Dios, si lo dejamos fluir y le damos la prioridad que necesita.
Feliz y Bendiciendo dia
Psic. Elizabeth de Luzardo.
11 views13:09
T
