2022-01-25 05:50:44
"ALIMENTOS EN EL AYUNO DE DANIEL"
COMIDAS QUE ESTÁN PERMITIDAS EN EL AYUNO
TODAS LAS FRUTAS: Pueden ser frutas frescas, secas, en jugo o envasadas, manzanas, duraznos, toronjas, plátanos, melones, cerezas, zarzamoras, higos, uvas, guayabas, kiwi, limones, limas, naranjas, mangos, nectarinas, papayas, peras, pina, ciruelas, pasas, fresas, mandarinas, sandia.
TODOS LOS VEGETALES: Pueden ser frescos, congelados, secos, en jugo o envasadas. espárragos, brócoli, repollo, zanahorias, coliflor, apio, chiles, elote, pepinos, ajo, raíz, lechugas, cebolla, hongos, papas, espinacas, calabazas, camotes, tomates.
TODOS LOS GRANOS: Trigo integral, arroz integral, pasta de harina integral, tortillas de maíz y de harina integral, pan de arroz, avena.
TODAS LAS SEMILLAS: cacahuates, almendras, nueces, ajonjolí, semilla de marañón, avellanas.
TODAS LAS LEGUMBRES: frijoles, garbanzos, lentejas.
ACEITES: aceite de oliva, de canola, y ajonjolí.
BEBIDAS: Toda clase de agua purificada. Jugos de frutas naturales, sin conservantes ni dulcificantes. Tees naturales.
ALIMENTOS QUE SE DEBEN DE EVITAR
Todas las carnes y productos de animal de res, cordero, puerco, aves, y pescados.
Todos los productos lácteos leche, queso, crema, mantequilla, y huevos. Todos los dulcificantes azúcar, miel, y dulcificantes artificiales. Todos los panes con levadura. Todos los alimentos refinados con sabores artificiales, alimentos con aditivos, químicos, arroz blanco, harina blanca, y alimentos que contiene conservativos artificiales. Todos los alimentos fritos.Todos las grasas sólidas incluye la manteca, margarina, manteca de puerco y alimentos que contienen mucha grasa.
BEBIDAS QUE NO DEBEN CONSUMIRSE: Café, bebidas de energía, bebidas alcohólicas, bebidas carbonatadas.
El ayuno causara algunos malestares físicos al principio porque nuestro cuerpo comienza a desintoxicarse, Debes Tomar abundante Agua con esto me refiero a dolores de cabeza, debilidad o malestar estomacal, pero luego todo mejora una vez que todas las toxinas comienzan a salir de nuestro sistema.
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