Fatiga visual Al igual que cuando estás usando mucho tu pa | ♡Chicas de Fe♡

Fatiga visual

Al igual que cuando estás usando mucho tu pantalla de PC o móvil, mantener los ojos enfocados en tu proyecto de tejido durante demasiado tiempo puede conducir a la fatiga visual e incluso dolores de cabeza. Una vez más necesitas descansos frecuentes.
☆ En primer lugar asegúrate que estás trabajando bajo una buena iluminación. Si notas que estás entrecerrando los ojos para tejer, es que no hay buena iluminación, o el patrón que tienes es demasiado pequeño, o bien, necesitas gafas nuevas (si es que hace mucho que no visitas a tu oftalmólogo, es una buena idea hacerlo lo antes posible)
☆ Asegúrate de cambiar tu enfoque cada 20 minutos más o menos a algo más distante como por ejemplo mirar por la ventana.

Aumento de peso

Tejer es una actividad muy sedentaria, y estar demasiado tiempo sentada puede conducir a que aumentes de peso.
☆ Es necesario que alternes tus horas de tejido con ejercicio como caminar o hacer bicicleta fija, lo cual es importante para todos, pero especialmente para aquellas de nosotras que disfrutamos de pasatiempos que no son muy activos.
☆ Intenta dedicar unos 20 a 30 minutos a hacer ejercicio aeróbico todos los días.
☆ Levántate y consigue que el bombeo de la sangre se regule de este modo. Y asegúrate de beber mucha agua para mantenerte hidratada y mantener esos antojos a raya (porque es muy fácil comer mientras se teje...)