Hace unos días, publiqué un mensaje sobre las notificaciones d | Academia de DESARROLLO PERSONAL EfectiVida

Hace unos días, publiqué un mensaje sobre las notificaciones del móvil. Uno de los comentarios me hizo pensar .

A raíz de esto, he publicado un artículo que he titulado “Por qué no debes quitar todas las notificaciones del móvil”. En él, doy 3 razones para dejar algunas notificaciones y comparto cómo lo hago yo. Aquí te dejo un esquema por si te es útil.

Excepto el tono de llamada y el sonido de las alarmas, tengo quitadas todas las notificaciones sonoras, vibraciones, y visuales. Ni siquiera me aparece un número o botón encima de apps como el mail, Whatsapp o Telegram.

Durante el día tengo activada la función de teléfono. Cualquiera que tenga mi número me puede llamar, y en la mayoría de ocasiones, responderé. Si estoy hablando con alguien o realizando una actividad que no puedo interrumpir, devuelvo la llamada al terminar.

Desde las 23:00 a las 7:00 se activa automáticamente el modo «no molestar». En ese modo, se anula la única notificación que tengo activada: el tono de llamada. Así, si alguien me llama en esas horas, mi teléfono lo ignorará. Hay varias excepciones: la alarma para despertarme, el sonido multimedia (cualquier cosa que reproduzca voluntariamente, como un video de Youtube), y las llamadas frecuentes (2 llamadas seguidas en menos de 15 minutos).

Cuando necesito un enfoque mayor, activo el modo no molestar. Y si quiero aislamiento total, el modo avión. Esto sucede pocas veces, dos o tres por semana tal vez.

Y esta es la cantidad de revisiones y análisis que hago para cada cosa:

Llamadas de tlf.: Atiendo todas las que me entren, y filtro con modo «no molestar» de 23:00 a 7:00, y en momentos de enfoque o de descanso.
Correo electrónico del trabajo: reviso 2-3 veces en horario laboral, y hago un análisis completo diario (de lunes a viernes).
Whatsapp: reviso 5-10 veces al día, y hago un análisis completo diario (de lunes a viernes).
Telegram: reviso 5-10 veces al día, y hago un análisis completo diario (de lunes a viernes).
Correos electrónicos personales: hago un análisis completo diario (de lunes a viernes).
SMS: hago un análisis completo diario (de lunes a viernes).
Alarmas: Una única alarma para despertar a las 6:30. (Si me despierto de forma natural antes, mejor)
Cronómetro regresivo: Para diferentes funciones (tiempos pomodoro, caducidad del parking, tiempo restante para una tarea vital…)
Otras aplicaciones (Feedly, Google podcasts, spotify, Maps…): Ninguna notificación activada. A muerte con ellas. Entro cuando me apetece o me hace falta.
Redes sociales: No tengo

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