Que tengas un hermoso jueves ENERGIA MASCULINA Día | Canal Meditación 🌎

Que tengas un hermoso jueves


ENERGIA MASCULINA

Día 2

RECORDATORIO: Enviar cualquier pregunta en un mensaje privado

Necesitas:
-Cuaderno
-Lapiz
-Agua

Al completar las tareas y antes de dormir, escribe en el chat "Día 2 Hecho". Este simple acto permite la retroalimentación del grupo sumando fuerza y ​​energía
.
DÍA 2


FRASE
"Yo ... (pones tu nombre)... soy mis acciones"

Esto debes escribirlo en tu cuaderno y recordarlo cuando te sea posible y tambien antes de ir a dormir. La frase nos acompañará durante la 1°semana.

TAREA :

Pondrás tu cuerpo en movimiento con ejercicios, elige el que más te guste: burpees, jumping jacks, caminata, abdominales, correr, etc. 5-10-15 minutos son suficientes para crear un hábito.

Coge tu vaso con agua sujetalo entre tus manos y mientras lo haces visualizate cumpliendo tus objetivos, posteriormente puedes beber el agua.

Despue de realizar la meditación, escribe en tu cuaderno como te sientes.

MEDITACIÓN

Busca un lugar comodo y seguro

Confia en ti, dejate guiar por tu ser superior



https://t.me/meditacionmasiva