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Que tengas un hermoso fin de semana

ENERGIA DEL SER

Día 11

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Necesitas:
-Cuaderno
-Lapiz
-Agua

Al completar las tareas y meditación escribe en el chat "Día 11 Hecho"

DÍA 11

FRASE
"Con mi cuerpo expreso mi ser"

Esto debes escribirlo en tu cuaderno, y recordarlo antes de ir a dormir.


TAREA-MEDITACIÓN

Vamos a repetir la actividad del "DIA 8 y 10"

Busca un lugar comodo y seguro

Pon una música relajante.

Observa tu cuerpo al desnudo ayudandote de un espejo.

Cierra los ojos durante 2-3 minutos, obsérvate desde adentro, abre los ojos y continúa observándote desde afuera 2-3 minutos. Repite el ejercicio dos o tres veces


Ahora vas a iniciar a dibujar tu cuerpo. Dedica entre 15-30 minutos

Este ejercicio lo llevaremos poco a poco en esta semana


Coge tu vaso con agua sujetalo entre tus manos y mientras lo haces visualiza tu cuerpo en el agua, posteriormente puedes beber el agua o regar una planta.

Escribe en tu cuaderno como te sientes.

Confia en ti, dejate guiar por tu ser superior

Ps: Hoy no hay audio


https://t.me/meditacionmasiva