Atrévete a realizar una semana de Pilates conmigo desde mi c | Pilates Online

Atrévete a realizar una semana de Pilates conmigo desde mi canal de YouTube https://www.youtube.com/c/NachoSomozaPilates
Tienes todos los días programados para que puedas practicar pilates desde casa sin pensar en qué vídeo elegir de una forma completa y equilibrada.

Lunes: Una clase con un objetivo muy concreto, movilizar nuestra cadera, entre otras desde la posición de sirena que nos permite ganar amplitud articular en una articulación tan importante para nuestro día a día.




Martes: Una clase algo diferente, tanto si has hecho alguna vez ciclo indoor, como si no tendrás la sensación de realizar ejercicios relacionados con el mundo del ciclismo, tanto a nivel postural como de fuerza y resistencia.




Miércoles: ¿Conoces la diferencia entre trabajo concéntrico e isométrico? en esta clase lo vas a sentir perfectamente con una serie de ejercicios por tiempo que desafiaran tu cuerpo.




Jueves: Si trabajas sentado mucho tiempo esta es tu clase y si no también. Una clase con una silla para ver, sentir y entrenarte con una secuencia de ejercicios original y sobre todo eficaz para corregir posturalmente tu cuerpo.




Viernes: finalizamos la semana, con una serie de ejercicios donde comprobareis la importancia de la cintura escapular y su estabilidad para movernos correctamente y evitar molestias tanto en la zona cervical como dorsal.



Cuentame los resultados y si tuvieras alguna duda o necesitas alguna individualización estoy mas que encantado de ayudarte. Y no te olvides, si te gusta SUSCRIBETE, TU aportación enriquece este canal.

Un saludo y que la fuerza te acompañe.

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