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#PsicologíaYBienestar

Arte y Salud Mental

Hacer arte, en cualquiera de sus manifestaciones contribuye significativamente al bienestar psicológico.

El arte es una gran fuente de bienestar para todos y puede suponer una vía terapéutica para personas con trastornos mentales. Pero no sólo las personas con enfermedades mentales pueden beneficiarse desarrollando actividades artísticas o creativas.

También se ha demostrado la eficacia en la mejora de calidad de vida de las personas con dificultades de inserción social en general (personas con discapacidad, víctimas de maltrato, reclusos).

Un ejemplo de ello es la musicoterapia que se ha convertido en una forma popular de tratar condiciones de salud mental. Más allá de ser considerado como un medio de entretenimiento para nuestro cerebro, la música tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. Puede cambiar nuestra forma de actuar, pensar y sentir.

También nos ayuda a relajarnos y a descargar. Con una multiplicidad de géneros musicales para escoger (e.g. rock, pop, electrónica, reggue y hasta música clásica) encontrar la canción que mejor conecte con tus sentimientos y emociones será la clave para lograr mayor bienestar emocional.

A continuación, te compartimos 4 efectos positivos de la música para tu salud mental

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