𝑐ℎ𝑖𝑐𝑎𝑠 𝑒𝑛 𝑐𝑢𝑎𝑟𝑒𝑛𝑡𝑒𝑛𝑎 🐝

2021-10-19 23:04:48 • CÁNCER DE MAMA: CURIOSIDADES Y 7 FORMAS DE PREVENIRLO. •

CURIOSIDADES

138 millones de casos nuevos en todo el mundo.
Es el tipo de cáncer más común en las mujeres.
1 de cada 8 mujeres padecerá cáncer de mama.
El diagnóstico precoz es clave para vencer esta enfermedad.

¿¿CÓMO PREVENIRLO??

Mamografías cada 2 años: si tienes entre 50 - 69 años, y menos de 50 años si tienes antecedentes familiares.
*Esto permite detectar el 90% de los tumores.

Hazte un autoexamen de las mamas cada mes después de la menstruación.

Come sano y saludable.

Realiza ejercicios físicos de manera regular.

Reduce el consumo de alcohol al mínimo.

No fumes.

Evita el sobrepeso. Sobre todo en la menopausia.

OJO:Siempre consulta con un especialista para mejores y mas eficaces orientaciones.

Fuente:
https://www.saluspot.com/p/584
https://www.saluspot.com/3157-habitos-para-prevenir-el-cancer-de-mama

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@selfcarebylia #salud #bienestar #autocuidado


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