Cultivando la atención plena Cultivar la atención plena e | Budismo Tibetano

Cultivando la atención plena


Cultivar la atención plena es la actitud que nos permite vernos a nosotros mismos y a nuestro mundo con bastante precisión y precisión. Cuando hablamos de actitud en este contexto, estamos hablando de desarrollar la conciencia de la mente, que es precisamente lo que es la atención plena. La conciencia de la mente significa que eres fundamentalmente consciente y que tu mente es consciente de ti mismo. En otras palabras, eres consciente de que eres consciente. No eres una máquina; eres una persona individual que se relaciona con lo que sucede a tu alrededor. Mindfulness es desarrollar este sentido de ser.

Chogyam Trungpa

del libro "Sonríe ante el miedo: Despertar el verdadero corazón de la valentía"
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