Rendimiento Evolutivo

2022-08-30 01:27:40 En el episodio de hoy vamos a hablar de tips, estrategias o trucos para ser capaces de mantenernos lo más posible en nuestro peso óptimo, evitando los principales errores que se suelen cometer a la hora de nutrirse en el día a día.

https://msa.training/estrategias-para-mantener-un-peso-adecuado/

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Te recuerdo que solo quedan unos días más para aprovechar la oferta de lanzamiento del curso de Nutrición Deportiva para Deporte de Resistencia, que está teniendo unas valoraciones impresionantes.


Después del 15 de septiembre, ya no volverá a estar nunca con este precio.


https://msa.training/estrategias-para-mantener-un-peso-adecuado/ Abrir / Cómo

2022-08-26 16:44:54 ¿Debes entrenar diferente si tienes un medidor de potencia, o si este se te queda sin pila? Abrir / Cómo

2022-08-23 13:03:21 Hoy hablamos con Marcos Celada, entrenador graduado en Ciencias del Deporte y autor del ebook: "Mejora tu rendimiento: entrenamiento en calor".

Con Marcos, vamos a ver cómo nos afecta el calor al rendimiento, de qué formas podemos minimizar esta pérdida, estrategias de hidratación, enfriamiento y también formas de entrenar para adaptarnos a este calor lo mejor posible.

Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con tus amigos/as, compañeros/as de grupeta y en redes sociales!


https://open.spotify.com/episode/5VdyjW42qgFoRa0LDWh5H8?si=fO87QIttQWis9eVMHTjsPw

https://go.ivoox.com/rf/90663329 Abrir / Cómo

2022-08-11 15:41:52 Ciclismo Evolutivo pinned «Después de más de un año sin nuevos cursos, vamos a sacar todo el trabajo a la vez ;) Os presentamos el mejor curso de Nutrición para deportes de Resistencia en castellano: https://ciclismoevolutivo.com/courses/nutricion-deportiva/ Trataremos temas…» Abrir / Cómo

2022-08-11 15:41:10 Después de más de un año sin nuevos cursos, vamos a sacar todo el trabajo a la vez ;)

Os presentamos el mejor curso de Nutrición para deportes de Resistencia en castellano:

https://ciclismoevolutivo.com/courses/nutricion-deportiva/

Trataremos temas tan interesantes como la hidratación, la nutrición pre, intra y post competición, el entrenamiento del sistema digestivo, la digestión, los tipos de carbohidratos o los suplementos .

El profesor del curso es Ángel Romero del Olmo, nutricionista colegiado, CEO de Dagan Nutrition y asesor nutricional de numerosos ciclistas amateur y profesionales .

El curso consta de unas 7 horas de clase en vídeo + apuntes en formato PDF + soporte para dudas y preguntas. Como siempre, tienes acceso cuantas veces quieras y donde quieras a los contenidos del curso, que están grabados, durante 12 meses.
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El precio será 120€ pero solo hasta el 1 de septiembre, estamos de lanzamiento del curso, y podrás conseguirlo por un precio de 80€ (33% de descuento!!)

Además, este primer mes tendrás acceso a una clase extra en directo de dudas y preguntas respecto a Nutrición Deportiva con Ángel Romero y conmigo. Si no puedes acceder al directo, puedes dejarnos tus consultas y las responderemos.

**Esta oferta es especial para el lanzamiento y no se volverá a repetir más. Abrir / Cómo

2022-08-08 15:51:51 Esta semana he publicado uno de los episodios que más satisfecho me dejan.


No porque sea un tema súper complicado, ni porque os vaya a cambiar la vida (que quién sabe jejeje), sino por el esfuerzo que me ha supuesto llegar al punto de ser capaz de integrar en un episodio ideas nada intuitivas de campos tan diferentes como la psicología, la ecología, biología, complejidad y salud / rendimiento.


Un episodio un poco diferente, aprovechando las vacaciones.
Espero que os guste.



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Como deportista, eres parte de un sistema mayor que tú, que es tu pueblo y este es una pieza de la sociedad donde vives. Es más: la sociedad humana es una parte de un sistema mucho mayor, el ecosistema; el cual (Adivina qué) ¡es una parte de un sistema mayor!

Lo que quiero decir es que dinámicas semejantes se repiten a varios niveles. Observando, por ejemplo, como funciona un ecosistema podremos extraer lecciones interesantes a nuestra vida como deportistas. Algunas las intuimos, otras las sabemos y algunas te serán desconocidas.

https://msa.training/7-aprendizajes-de-la-naturaleza-para-deportistas/ Abrir / Cómo

2022-08-07 18:23:31 ¿Por qué es importante conocer la teoría del entrenamiento?

Un médico que sepa cómo funciona el organismo, podrá dar diferentes tratamientos a diferentes personas con los mismos síntomas en función de su contexto.

Un médico que solo se aprenda los síntomas y los tratamientos, dará el mismo tratamiento a personas con problemas muy distintos. Ayudará a algunos, a cambio de dañar aún más a la mayoría.

Por eso es tan importante olvidarse de las recetas y aprender los fundamentos. Abrir / Cómo

2022-08-06 12:04:48 Llevaba tiempo recibiendo propuestas para hacer un curso de nutrición deportiva en Ciclismo Evolutivo, pero necesitaba encontrar a un verdadero profesional de la nutrición deportiva.

Lo que no me esperaba es el pedazo de curso que está montando Ángel Romero (Dagan Nutrition). Es que si me he quedado flipando yo, estoy seguro de que vosotros también.


Estoy seguro de que va a ser el curso más completo y útil de nutrición aplicada a deportes de resistencia en castellano hasta la fecha.
Teoría, aplicaciones prácticas y multitud de ejemplos de lo que funciona en hidratación, macros, nutrición pre, intra y post entrenamiento/carrera, suplementos, entrenamiento digestivo...

A mediados de agosto lo tendréis disponible Abrir / Cómo

2022-08-05 15:36:12 Hace poco hablé en el podcast de Adrián Sussudio sobre el proceso de creación del libro.

Los aspectos más difíciles, el tiempo, cómo surgió la idea, por qué no hacerlo en podcast, el proceso de creación e incluso de nuestros libros preferidos.
Si os interesa:
https://www.ivoox.com/35-manu-ciclismo-evolutivo-su-primer-libro-audios-mp3_rf_90605767_1.html Abrir / Cómo

2022-07-31 11:30:44 Me ha parecido extremadamente interesante.

La bicicleta es el método de transporte humano más eficiente que existe.
Si convertimos calorías en gasolina, por ejemplo, un ciclista gastaría el equivalente a 1 litro de gasolina por cada 1275 km.
¡2€ de gasto para ir y volver de Madrid a Barcelona! En coche, gastarías unos 180€, 90 veces más. Abrir / Cómo