ХОЛОД НУЖЕН?
Принятие 30-120 сек холодного душа - простой способ повысить ваш адреналин +500%, дофамин +250%, кортизол +0%. Лучшее, что можно сделать утром для вашего настроения, сил, иммуного ответа и разгона метаболизма.
Кому принимать душ не стоит?
ослабенный иммунитет (если вы часто болеете, то это не означает, что он слабый).
высокая гипертония.
острые фазы заболеваний сердечно-сосудистой системы.
перенесенный инсульт.
