Micro hábitos para lograr tu mejor versión: Realiza estiram | [CANAL] Nutrición en Forma

Micro hábitos para lograr tu mejor versión:

Realiza estiramientos al despertar
Expón tu cuerpo al sol
Planifica tus comidas con anticipación
Deja de comprar ultraprocesados
Bebe más agua
Utiliza pausas activas en tu trabajo
Duerme siempre a la misma hora

Y lo más importante, aprende a ser constante.

Déjame un si lo pondrás en práctica.