REMEDIOS NATURALES PARA LA ASTENIA PRIMAVERAL ¿A QUÉ DEBE ? | Terapias: Cuerpo mente y espíritu 🕉

REMEDIOS NATURALES PARA LA ASTENIA PRIMAVERAL

¿A QUÉ DEBE ?

Uno de los motivos es que el cuerpo sale de su letargo invernal en el que genera bastantes toxinas, y está empezando a depurar todas estas toxinas.

De ahí ese esfuerzo que el cuerpo hace, puede dar lugar a cansancio, también depresión debida a una bajada de serotonina por la falta de luz solar.

Por ello lo más inteligente al llegar estas fechas es ayudar al cuerpo y a la mente en ese proceso de depuración para que no nos afecte tanto

¿QUÉ PODEMOS HACER?

Ejercicio a ser posible al aire libre
Comer la verdura y fruta que sea de esta temporada primaveral, verduras en crudo ensaladas, algas etc
Tomar legumbres en especial los garbanzos, que podéis añadirlos a las ensaladas
Frutos secos
Eliminar por completo las grasas saturadas y alimentos pesados
Dejar el azúcar y los lácteos a un lado
Caldo de apio para depurar
Hacer hincapié en la vitamina C
Beber mucha agua
Tomar contacto con la naturaleza, andar descalzos sobre la tierra
Tomar baños de sol y por supuesto si tenéis el mar cerca buenos baños
Ginseng en infusión o rallado en las comidas ya que da energía. Infusiónes depurativas
Tomar alimentos con triptófano cómo pueden ser los garbanzos (hay muchos alimentos)
Si os encontráis un poco bajos de moral infusiones de hipérico
La esencias florales van muy bien
Relajación para temas de ansiedad y para redirigir la mente

Buscar actividades que desarrollen vuestra creatividad que os tengan ocupados en algo que os hace sentir bien.

Los masajes en esta época vienen muy bien sobre todo el automasaje, te ayuda a reconectar contigo mismo.

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@cuerpomenteyespirituorg