Cómo usar la técnica Pomodoro y sus variaciones A petición de | Academia de DESARROLLO PERSONAL EfectiVida
Cómo usar la técnica Pomodoro y sus variaciones
A petición de un oyente del podcast, he redactado un artículo sobre los tiempos Pomodoro.
La técnica Pomodoro (que viene del italiano “tomate”) consiste en trabajar por bloques de tiempo, usando un cronómetro regresivo (como el típico tomate de cocina) para avisarnos cuando se acaba cada periodo:
POMODORO 1: 25 minutos de trabajo enfocado 5 minutos de descanso
POMODORO 2: 25 minutos de trabajo enfocado 5 minutos de descanso
POMODORO 3: 25 minutos de trabajo enfocado 5 minutos de descanso
POMODORO 4: 25 minutos de trabajo enfocado 20-30 minutos de descanso
En el artículo te explico cómo usar los tiempos Pomodoro en combinación con el método C.A.R., una actualización de los tiempos, y una estrategia similar: el presupuesto de descanso.
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