Autoestima significa estimarte a ti misma. Quererte, amarte, | Mindfulness para Mujeres

Autoestima significa estimarte a ti misma.

Quererte, amarte, valorarte. Apreciar tus cualidades y habilidades. Tratarte amablemente mientras vas aprendiendo eso es autoestima. Tenerte infinita paciencia.

Implica darte apoyo cuando las cosas van mal y celebrarte cuando van bien.

No es posible amarte a ti misma sin abrazar los procesos de cambio que surgen en la vida. Necesitamos aceptar el cambio para estar mejor.

La mayoría de las personas cuando “consultamos con la almohada” pensamos que no nos amamos lo suficiente. Sentimos así una (dolorosa) carencia, un vacío y con justa razón.

Estos pensamientos de “falta de” nos producen tristeza, vergüenza y culpa, nos hacen sufrir. Desencadenan también una serie de reacciones físicas en el cuerpo como tensión, dolor y entumecimiento. Nos enferman profundamente.

¿Cómo puedo amarme más a mí misma?, nos preguntamos en silencio. ¿Cómo lo hago? ¿Cómo se hace eso?

No es suficiente enseñar lo que sabemos:

https://nadirchacin.com/consejospracticos/la-autoestima-sersiendo/