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PIERDE GRASA DE FORMA INTELIGENTE

La mayoría piensa que para hacer una etapa de pérdida de grasa se requieren demasiados cambios cuando la verdad no es así. Esto es lo que voy a estar haciendo yo estos 3 meses de pérdida de grasa:

Aumento de mis pasos diarios para así no tener que bajar tanto las kcal en la comida, no pasar hambre y rendir bien en mis entrenamientos. (Mínimo 10mil al día)

Priorizar siempre el entrenamiento de fuerza para conservar mi masa muscular todo lo posible y sin hacer cambios en mi rutina de entrenamiento.

Ligero déficit de calorías, por el momento solo disminuir muy poquito las porciones en mis platos principales porque no cuento calorías.

Consumir frutas y vegetales en mis comidas para mayor saciedad y porque aportan muchísimos nutrientes.

Permitirme algún capricho que desee porque solo así es sostenible para mí a largo plazo y no supone un esfuerzo extra seguir mi alimentación.

DÉJAME SABER SI TE SIRVIERON DE AYUDA ESTOS CONSEJOS Y RECUERDA QUE TE ESPERO EN INSTAGRAM CON MÁS (ahí subo mis comidas diarias y demás)
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