ATRACCIÓN MENTAL🧠

2024-01-18 15:58:30 Cuántos puntos negros ves en la imagen?
Dicen que solo las personas con una visión única pueden ver todos los puntos a la vez.
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2023-12-18 23:19:22 ALGUNOS TRATAMIENTOS NATURALES PARA LA DEPRESIÓN

1. Fijar metas: Cuando estás deprimido, puedes sentir que no puedes lograr nada. Haga de su objetivo algo en lo que pueda tener éxito. A medida que empiece a sentirse mejor, puede agregar objetivos diarios más desafiantes.
2. Ejercicio: Aumenta temporalmente las sustancias químicas para sentirse bien llamadas endorfinas. El ejercicio regular parece alentar al cerebro a reconectarse de manera positiva. Sólo caminar algunas veces por semana puede ayudar.
3. Come sano: No existe una dieta mágica que repare la depresión. Sin embargo, es una buena idea ver lo que comes. Si la depresión tiende a hacerte comer en exceso, controlar tu alimentación te ayudará a sentirte mejor.
4. Asumir responsabilidades: Mantenerse involucrado y tener responsabilidades diarias puede ayudarlo a mantener un estilo de vida que puede ayudar a contrarrestar la depresión. Te dan una sensación de logro.
5. Haz algo nuevo: Cuando estás deprimido, estás en una rutina. Esfuérzate por hacer algo diferente. Ve a un museo. Tome un libro usado y léalo en el banco de un parque. Toma una clase de idiomas. Cualquier cosa que no hayas hecho y que te haga sentir mejor. Abrir / Cómo

2023-11-17 21:39:06 QUÉ ES EL AUTISMO?

Un trastorno grave del desarrollo que afecta la capacidad de comunicarse e interactuar.
El trastorno del espectro autista afecta el sistema nervioso. El rango y la gravedad de los síntomas pueden variar ampliamente.
Los síntomas comunes incluyen dificultad con la comunicación, dificultad con las interacciones sociales, intereses obsesivos y comportamientos repetitivos.
El reconocimiento temprano, así como las terapias conductuales, educativas y familiares pueden reducir los síntomas y apoyar el desarrollo y el aprendizaje. Abrir / Cómo

2023-11-17 21:38:38 QUÉ ES LA PSICOSIS

La psicosis es un trastorno mental caracterizado por una desconexión de la realidad.
Puede ocurrir como resultado de una enfermedad psiquiátrica como la esquizofrenia.
En otros casos, puede ser causado por una afección de salud, medicamentos o uso de drogas.
Los posibles síntomas incluyen delirios, alucinaciones, hablar incoherentemente y agitación. La persona con la afección generalmente no es consciente de su comportamiento.
El tratamiento puede incluir medicamentos y terapia de conversación. Abrir / Cómo

2023-10-23 02:17:42 ¿PODEMOS CONTROLAR UNA PESADILLA?

Aunque no existen muchas investigaciones, los estudios sugieren que algunas personas pueden dominar sus sueños y pesadillas. Es decir, son conscientes de que están teniendo una pesadilla y, posiblemente, pueden llegar a controlarla sin despertarse.
Sin embargo, según Rachel Salas, profesora asociada de neurología en Johns Hopkins Medicine (Estados Unidos), las pesadillas son extremadamente complicadas y los investigadores todavía tienen dificultades para llegar a comprenderlas. Lo que sí se sabe es que algunas personas tienen diferentes tipos de pesadillas en función del ciclo del sueño en el que se encuentran.
Muchas pesadillas ocurren en la fase del sueño llamada REM. Durante esta fase es más probable que tengamos sueños o pesadillas en la cual hacemos cosas que normalmente no podríamos hacer, como volar o atravesar paredes. De hecho, el cerebro de las personas en fase REM tienen una apariencia similar al de las personas que se encuentran despiertas. Abrir / Cómo

2023-09-03 20:48:02 ○ 5 PASOS CLAVES PARA EL DESARROLLO PERSONAL ○

Autoconocimiento: El primer paso para el desarrollo personal es tomar conciencia de quiénes somos realmente. Esto implica reflexionar sobre nuestros valores, creencias, fortalezas, debilidades y metas en la vida. Preguntas como "¿Qué me apasiona?", "¿Cuáles son mis talentos?", "¿Cuáles son mis principales valores?" pueden ayudarnos a obtener claridad sobre nosotros mismos. El autoconocimiento nos permite identificar nuestras áreas de mejora y diseñar un plan de acción para crecer.
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Establecer metas: Una vez que tenemos una comprensión más clara de nosotros mismos, es importante establecer metas personales. Estas metas deben ser específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con límites de tiempo. Tener metas claras y definidas nos motiva y nos ayuda a enfocar nuestros esfuerzos y recursos.
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Desarrollar habilidades: El tercer paso consiste en identificar las habilidades que necesitamos adquirir o mejorar para alcanzar nuestras metas. Esto implica invertir tiempo y esfuerzo en el desarrollo de nuevas habilidades o en el perfeccionamiento de las que ya tenemos. Podemos hacerlo a través de la educación continua, la capacitación, la práctica constante y la búsqueda de oportunidades de aprendizaje.
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Persistencia y superación de obstáculos: El camino hacia el desarrollo personal está lleno de desafíos y obstáculos. Es importante ser persistente y resiliente para superar las dificultades que puedan surgir en el camino. Aprender a manejar el fracaso, adaptarse a los cambios y mantener una actitud positiva frente a las adversidades nos ayudará a seguir adelante y a fortalecernos.
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Cuidado personal: El último paso clave para el desarrollo personal es el cuidado personal. Esto implica priorizar nuestro bienestar físico, mental y emocional. Debemos asegurarnos de tener un equilibrio entre el trabajo, el tiempo para nosotros mismos, nuestras relaciones y el descanso. Realizar actividades que nos nutran, como hacer ejercicio, meditar, pasar tiempo con seres queridos o disfrutar de hobbies, nos ayuda a mantener una buena salud mental y emocional, lo que a su vez favorece nuestro crecimiento personal.

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2023-08-18 16:21:30 #Insomnio:

La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con malos hábitos de sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crónicas o ciertos medicamentos.
Los síntomas pueden incluir dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido y no sentirse bien descansado.
El tratamiento para el insomnio consiste en mejorar los hábitos de sueño, la terapia conductual e identificar y tratar las causas subyacentes.
También se pueden usar pastillas para dormir, pero se deben controlar los efectos secundarios. Abrir / Cómo

2023-07-31 18:32:09 BIPOLAR :
Es un trastorno asociado con episodios de cambios de humor que van desde bajas depresivas hasta altas maníacas.
Cada episodio generalmente dura días o semanas a la vez. Los episodios pueden ocurrir varias veces al año o durante todo el año.
Los síntomas de manía incluyen períodos de ánimo elevado o irritabilidad. Cuando experimenta un episodio maníaco, a menudo tiene altos niveles de energía con una necesidad reducida de dormir. Con menos frecuencia, las personas pueden experimentar psicosis.
Los síntomas de depresión incluyen sentirse triste, con poca energía, poca motivación o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba. Abrir / Cómo

2023-07-06 17:04:58 INSTA IDEAS
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