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2022-01-16 08:30:15 CARTA A MI MISMO

Estimado Amigo:

Me llamo amigo, porque eso es lo que quiero ser conmigo mismo ahora. Por mucho tiempo fui mi peor enemigo, de hecho, fui mi único enemigo. Fui yo el que permitió que el miedo dominara mi vida. Fui el que se aferró a las penas del pasado para llenar mi presente de sufrimiento. Era mi propia voz la que escuchaba en mi cabeza y que me convencía de no merecer lo bueno y que me hacía sentir menos que los demás.

Fui yo mismo el que me llené de inseguridades y dudas, de celos y resentimientos. Fui yo mismo el que me juzgue y me critiqué en todo lo que hacía. Yo mismo afecté mi salud y mi bienestar y fui el responsable de los problemas en mi vida. En mi estaba la solución y en mi estaban todas las respuestas.

Fui yo mismo el acusado, el juez y el verdugo de mi propia vida. Yo mismo dicté las sentencias y yo mismo me impuse castigos. Y, sin embargo….

HOY ME PERDONO TODO, porque me doy cuenta que siempre hice lo mejor que pude. Comprendí que fui un ser sensible y vulnerable y como yo son todos los seres humanos y que las experiencias de mi vida moldearon mi personalidad, hoy rechazo la culpa que siento por mis errores ya que en nada ayuda y nada soluciona.

Aprendí tarde, que era yo capaz de cambiar mi vida a pesar de mis heridas y de las situaciones que me rodearon. Tarde comprendí que era yo mi propio dueño, que mis pensamientos moldearon mi existencia, que no era un esclavo de las circunstancias y que en mi estaba el poder de mejorar, de cambiar y de vivir en armonía.

Puedo ver ahora que mi vida fue maravillosa a pesar de las pérdidas y heridas que todos compartimos. Agradezco la oportunidad que tuve de ver, de oír, de sentir, de saborear, la oportunidad de compartir con otros mi vida y la oportunidad de amar a mis semejantes.

Hoy me deshago de viejos resentimientos hacia otros y hacia mi mismo.
Hoy rompo las cadenas con las que yo mismo me até.
Hoy me libero del miedo y de la culpa.
Hoy me perdono por todos mis errores.
Hoy admito que nadie tiene control sobre mis pensamientos.
Hoy admito que nadie tiene control sobre mis sentimientos.
Hoy me libero de todas mis heridas.
Hoy es un buen día para…. VIVIR.

Me quiero… Atentamente La persona más importante de mi vida,


YO



Buenas noches!!!
Bendiciones!!!
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2022-01-08 03:49:37 ​¿QUE APRENDÍ CON LA TOMA DE CONSCIENCIA?

Aprendí a buscar dentro, lo que me molesta fuera, a buscar el conflicto dentro mío, ya que lo que me muestra el exterior es un reflejo de mi mundo interno.
Aprendí a no querer cambiar a nadie, entendí que el cambio soy yo, que si quiero ver el cambio fuera, debo cambiar yo.
Aprendí a no hacer responsable a nadie de mis emociones y de las cosas que me suceden. Yo soy el único que piensa en mi mente y siente en mi corazón, nadie es responsable de lo que a mi me pasa, porque consciente o no, yo elijo siempre.
Aprendí a dejar libres a mis seres queridos, sin culpas y chantajes..
Aprendí a no esperar nada a cambio de nadie, el amor no es una negociación, aprendí a no sacrificarme por nadie, el sacrificio siempre espera algo a cambio, siempre espera recompensa y luego se decepciona, el sacrificio no es amor!.

Aprendí que no tengo poder sobre nadie, solo sobre mi mismo, entendí que querer cambiar a otros es un acto de absoluta ignorancia, egoísmo y un sentimiento dictatorial!.
Aprendí que habita en mi una absoluta libertad interior, que soy libre para decidir con quienes quiero estar y con quiénes no, que la vida es un disfrute y no un padecimiento y que desde mi libre albedrío puedo decidir, ese es mi verdadero poder, LA DECISIÓN.

Aprendí a escucharme, a respetar mi voz interior, ese guía que sabe lo que más me conviene para mi crecimiento, antes me dejaba aturdir con voces exteriores, ya no, solo mi guía interior sabe lo que es mejor para mí.

**Detente y piensa en esto...
Qué debes hacer?
Qué hay que cambiar en ti??**


Buenas noches!! Abrir / Cómo

2021-12-30 22:54:13 Llegar a Diciembre de 2021 ya es un regalo

Diciembre es como el domingo del año, pero este diciembre parece el domingo de un siglo.
Fue un año largo, pero se nos pasó rápido, fue terrible, pero aprendimos y nos hicimos fuertes, fue de un aislamiento parcial, pero estuvimos más cerca que nunca.
Tuvimos miedo, angustia, broncas, dolor, incertidumbre.
Estuvimos perplejos, incrédulos, asustados, enojados. Lloramos, aplaudimos, gritamos, nos ayudamos.
Enterramos a nuestros muertos sin velorio. Los despedimos en silencio.
Crecimos.

Aprendimos de epidemiología, tecnología, virología. Supimos de anticuerpos, curvas y PCR, también de videos de higiene, supimos ser más limpios, lo que era Instagram o Facebook Live con personalidades públicas dando fuerzas desde casa..
Nunca nos pasó tanto en tan poco tiempo.

Y aquí estamos!!!!

Somos sobrevivientes de un tiempo que nos estalló en la cara. Es diciembre y tenemos derecho a emocionarnos, a llorar, a abrazarnos en silencio por tantos abrazos que no nos dimos, a besarnos con el alma, a acariciarnos con las miradas.

Y saben......vamos a celebrar más que nunca.
Porque ahora sabemos lo que el tiempo vale, lo que significa abrir los ojos cada mañana. Estamos llegando al final y éste solo es el principio. Porque este año nos ha hecho despertar y por eso no fue un año perdido. Si lo sabemos ver de ese modo, habremos ganado más que nunca.
Así que este diciembre tenemos que pensar en algo más importante que los turrones y los arbolitos.
Corramos a expresarles el amor a los seres que queremos, salgamos a pedir perdón a los que herimos, miremos alrededor para ayudar a los que se quedaron en el camino. Y no perdamos tiempo, Seamos mejores.
El nuevo mundo nos necesita unidos para seguir avanzando y para amar la vida más que nunca.

GRACIAS
Es la palabra más linda del año! Abrir / Cómo

2021-12-22 00:20:59 ¿A cuántos nos hará falta ésta navidad una pareja, un padre, una madre, un hermano, un hijo, un abuelo, un esposo..entre tantos familiares que se nos han adelantado?.

No será fácil sentarnos a la mesa y ver el lugar vacío de quien pudo haberlo ocupado...

Pero sin lugar a duda esto nos lleva a reflexionar lo afortunados que somos de haberlos tenido y si duele su ausencia es porque formaron parte importante y significativa en nuestras vidas y el extrañarlos es el precio de tanto amor...

¿Pero quién no estaría dispuesto a pagar el precio una y otra vez por todo lo que nos enseñaron, por todo lo vivido, por todo su amor y por todo lo que compartimos?...

El agradecimiento es una forma de rendir honor a su existencia...
Te has preguntado ¿Cómo le gustaría a tu ser querido ser recordado esta navidad?
¿Cómo lo quieres recordar?
¿Cómo quieres honrar su memoria?

Es normal que surjan las lágrimas y nos llenemos de tristeza,...pero la navidad pese a las adversidades nos debe llenar de esperanza, de amor para compartir con los que aún tenemos EN VIDA...

Podemos darnos la oportunidad de elevar la mirada al cielo y dar gracias por lo que tenemos, por lo que tuvimos y por lo que está por llegar...
Recuerden que el reincorporarnos a las actividades que dejamos de hacer después de la partida de nuestro ser querido no quiere decir que lo hemos olvidado sino que HEMOS APRENDIDO a colocarlos en un lugar muy especial ... en NUESTRO CORAZÓN....

Quizá el dolor no te ha permitido ver que a alguien le importas...

Que alguien te necesita y espera con ansias un fuerte abrazo susurrándole al oído,
¡FELIZ NAVIDAD!...

Levanta tu rostro y resplandece con la luz del ángel que te acompaña a donde quiera que vas...



Buenas tardes!!

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2021-12-17 08:42:58 Nota mental

Saber que eres capaz de hacerlo, confiar en tí y aún así tu mente te traiciona y una vez más te dice que no puedes.

Y entonces te preguntas:
¿No puedes porque eres menos, no puedes porque eres incapaz?

Esas tristes palabras te las puedes repetir una y otra vez en tu cabeza, a pesar de saber que solo son ideas absurdas que lastiman.
Eres fuerte y aún así te piensas débil, que paradoja, que ironías de la vida ponerte en el espacio donde, no puedes caminar para adelante por temor a caer del camino, pero miras hacia atrás y ya no existe un antes, solo estas tú, temeroso, desconfiado, que aún sabiendo que eres el único que puedes solucionar tu MIEDO, no lo haces, solo por el simple hecho de que alguien te dijo que no podías...

Pero sabes que...
Demostremos que podemos, que somos capaces y así demostrémonos a nosotros mismos que antes las dificultades solo podemos SUPERARNOS !!

GoodNight!!
Bendiciones!!

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2021-12-09 03:36:51 Nota mental

Hay que ser razonable y admitir que en nuestra vida sucedan también, cosas que no sean de nuestro agrado. Hay que dejar de luchar inútilmente contra lo que es inevitable, hay que aceptar la impotencia y la vulnerabilidad como algo que también tiene su derecho a estar y a formar parte del conjunto indisoluble que somos.
Es más adecuado no desperdiciar el tiempo peleando en batallas que tenemos claramente perdidas.

Todo es vida. Amar y ser amado es vida. Llorar y reír es vida. Aunque no lo comprendamos en este momento, y aunque algunas de las cosas que nos suceden provocan un doloroso desagrado, es muy posible que todas las cosas que nos ocurren tengan un sentido –que en este momento no sabemos comprender- y que algún día aceptemos que nos sirvieron de aprendizaje para algo que más adelante nos fue necesario.

La sugerencia es que no afrontes con mala gana las cosas que te ocurran en la vida, sean las que sean, porque todo tiene un significado..
Quizá ahora no lo veas, pero más adelante mirarás atrás y dirás... me alegro que las cosas pasaran de esta forma.!!

Es NECESARIO que esta lectura te lleve a comprender que sí es conveniente tener tolerancia a la frustración, los malos ratos, a la traición, al abandono ,
pero jamás permitir que te afecten más allá de ser un desagrado temporal pero sin llegar a afectarte de forma permanente...

Buenas tardes!
BENDICIONES!!!! Abrir / Cómo

2021-12-03 22:14:15 FELIZ DÍA DE LA MEDICINA LATINOAMERICANA"



(...)La belleza de un hombre no se mide por el terreno que ocupan sus pies...sino por el horizonte que descubren sus ojos!

La belleza del médico puede ser peligrosa, pero su inteligencia es letal...

Felicidades a nuestro personal médico..


Son grandes!! Abrir / Cómo

2021-11-29 09:23:36 Las palabras “sentirse solo” asustan a muchos...

Sin embargo, cada vez son más los expertos que aseguran que la soledad no es tan mala como la pintan y que, incluso, es necesaria, pues bien llevada sirve para conocernos mejor a nosotros mismos y, por ende, para relacionarnos mejor con el resto del mundo.
“Hay muchos enfoques sobre el tema, pero el que yo sigo es el hecho de que sólo puedes saber realmente quién eres y sólo puedes tener buenas relaciones con los demás, cuando aprendes a estar solo”, explica la psicóloga y terapeuta de pareja Nelly Rojas de González.
De acuerdo con la experta, la soledad no es un defecto sino una virtud:
“La soledad no es mala, porque desde el punto de vista psicológico es lo mejor que existe para conocerse a sí mismo y para tener una buena autoestima y respetarse”.

Adiós al miedo
De hecho, dice, es un error no separarse por miedo a la soledad. “La gente no entiende que eso es peor. Estar solo y conocerse mejor facilita el proceso de comprender, amar y respetar a una pareja el día de mañana”, afirma Rojas de González.

“Saber estar solos es una virtud. Es aprender a estar en contacto con nosotros mismos sin sentir miedo. Sólo así podemos asumir nuestra propia identidad, ser autónomos y libres. Y es en ese momento cuando podemos encontrar el verdadero amor” estando en soledad es cuando llega un gran amor, incluso mejor del que imaginaste..

“Todos los seres humanos tenemos ondulaciones en nuestro estado de ánimo (incluso estando en pareja)

Lo que opinan los expertos, es que muchos tratan de vivir rodeados de personas por miedo a enfrentar la vida solos, pero, paradójicamente, eso los hace sentir peor sin ser conscientes de eso.

La cosa se vuelve preocupante cuando la gente no sabe convivir con la soledad, cuando necesita estar rodeada de alguien todo el tiempo, llamar a alguien, sentir a alguien cerca”, señala el médico psiquiatra Córdoba...
Lo recomendable es, entonces, no huirle a la posibilidad de tener lazos afectivos o aislarse del mundo para evitar problemas.
Tampoco es bueno necesitar desesperadamente de los demás, en cada momento de la vida.
Existen espacios de desarrollo personal que son mucho más enriquecedores si se aprenden de manera individual, permitiendo que ese aprendizaje nos imprima seguridad e individualismo, lo cual se logra cuando se disfruta de la soledad.

"Mi Soledad no tiene nada que ver con la presencia o ausencia de personas. Detesto quien me roba la soledad sin a cambio ofrecerme verdadera compañía(...)

Buenas noches!!! Abrir / Cómo

2021-11-26 21:51:27 Tu salud mental es más importante que tu carrera, el dinero, las opiniones de otras personas, ese evento que dijiste que asistirías, el estado de ánimo de tu pareja o los deseos de tu familia.

Si cuidar de ti mismo significa decepcionar a alguien más, no lo dudes ni un segundo, decepciónalos!!!

Buen día!
Bendiciones!

CUÍDATE TÚ PRIMERO
y luego cuida
LO QUE ESTÁ A TU ALREDEDOR Abrir / Cómo