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2021-09-05 13:00:06 ​​¿Qué es el chucrut?
El Chucrut es un alimento que resulta de la fermentación de la col o repollo. Tiene la capacidad de ser un excelente probiótico y además es muy bajo en calorías.
Propiedades del Chucrut
Más haya de ser un alimento vegetal bastante nutritivo, el chucrut tiene ciertas propiedades saludables derivadas la mayor parte de su proceso de fermentación. Son las siguientes:
Efecto probiótico
Durante el proceso de fermentación de la col, se multiplican las bacterias y eso resulta favorecedor para el efecto probiótico, tan beneficioso para la flora bacteriana.
En el intestino se ubican bacterias beneficiosas que llevan a cabo algunas tareas importantes, como mantener bajo control los hongos, colaborar en la absorción de nutrientes provenientes de los alimentos y proteger al intestino de los efectos negativos de los medicamentos antibióticos que consumimos.
Rico en vitaminas
El Chucrut resulta rico en vitaminas A, B1, B2 y C, teniendo tanta vitamina C como la naranja, y siendo un elemento importante para evitar la anemia, además de intervenir en el proceso de absorción del hierro.
Por su parte, las vitaminas del grupo B, son útiles para mantener saludable el sistema nervioso, mejorando el proceso de concentración y memoria, cuida del cabello y las uñas, entre otras cosas.
Ácido láctico
Tras la fermentación, se forma ácido láctico, el cual contiene bacterias que benefician la digestión y alivian algunos tipos de problemas digestivos, ya que permite que se regularice la flora bacteriana intestinal y controla el creciente número de radicales libres que se generan en la zona.
Aporta minerales
La col es rica en magnesio, fósforo, hierro y calcio, minerales necesarios para que los huesos se mantengan saludables, los músculos no carezcan de nutrientes y el sistema nervioso desarrolle sus funciones de forma adecuada.
Es depurativo
Acelera el proceso depurativo que permite que el cuerpo humano se deshaga de las toxinas acumuladas en un intento de aliviar el agobio tóxico que se origina por medio de la alimentación diaria y al que rara vez damos importancia. Consumiendo este alimento, se hace posible que el organismo se libere de las toxinas causantes de enfermedades, de una manera más rápida.
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Enzimas catalizadoras
La col fermentada es rica en enzimas catalizadoras, que son un tipo de proteína que tienen la capacidad de catalizar una serie de procesos químicos de nuestro organismo, siendo prioritarias para el mantenimiento de la salud.
A medida que avanzamos en edad, la cantidad de enzimas disminuye, también ocurre por malo hábitos alimenticios y vicios como el tabaquismo, la cafeína y el consumo indiscriminado de alcohol.
Mejorar los desórdenes digestivos
Con la incorporación de la col fermentada en nuestra dieta, permite aliviar desordenes digestivos, gracias al efecto probiótico, evitando las inflamaciones intestinales, el estreñimiento y la diarrea.
Mejora el funcionamiento de hígado y páncreas
Dado su poder depurativo, alivia las funciones del páncreas y del hígado, los cuales suelen estar sobrecargados de trabajo por una dieta diaria inadecuada.
Estimula el sistema inmune
La combinación de minerales y vitaminas, permite que el funcionamiento del sistema inmune sea óptimo, permitiendo al organismo combatir alergias, gripe y enfermedades virales comunes. Además, la col reduce el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer, como el de pulmón, mama y próstata.
Activa el metabolismo
El metabolismo se refiere a la síntesis de los nutrientes que ingresan al organismo por medio de la dieta diaria. Incluyendo el Chucrut en la dieta habitual, se logra mantener activo el metabolismo, sacando mayor provecho a las vitaminas y minerales que ingresan con los alimentos. Abrir / Cómo

2021-09-05 13:00:06 El vetiver es muy popular en aromaterapia debido a sus propiedades. En particular, se emplea para calmar el estrés, repeler insectos y calmar lesiones cutáneas leves.

El vetiver es hierba verde grumosa cuyo nombre científico es Chrysopogon zizanioides. La misma pertenece a la familia de las gramíneas, de la que también hacen parte el limoncillo y la citronela. A menudo se emplea en aromaterapia con fines terapéuticos.
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La planta ayuda a purificar el ambiente y las esterillas tejidas con fibras de vetiver son algo muy común en India no sólo porque son aromáticas sino porque ayudan a mantener un ambiente fresco y libre de toxinas. En este país del que la planta es originaria, siempre ha sido muy apreciado su olor y su aceite esencial tiene gran relevancia en la medicina ayurvédica. En sentido holístico, debido a sus dos propiedades principales: calmante y refrescante, el vetiver puede ir bien tanto para el desequilibrio de la dosha Pitta (fuego y agua) a la que refresca, como para la dosha Vata (aire y éter) a la que calma. En un nivel más específico el vetiver se recomienda para aliviar dolores reumáticos, musculares y posiblemente artríticos. Tiene la capacidad de mejorar la circulación sanguínea -con los beneficios que eso ya supone de por sí- así que funciona bien en problemas de varices. También puede promover la producción de estrógenos. Abrir / Cómo

2021-09-05 12:00:19 Hay muchas técnicas de meditación.
Una de ellas es pintar.
Actividad para desarrollar la paciencia, la calma, la concentración, la creatividad, entre otras.
Y además ponemos en práctica las afirmaciones positivas para nuestro autoestima y amor propio.
Lo ideal es que tú o tus hijos se expresen de una manera totalmente libre.
Prueba este entretenido entrenamiento.

Si te interesa y quieres más información de como adquirirlo, escribe al correo a:
Victorialibros5d@gmail.com
ASUNTO PONER LIBRO MEDITA PINTANDO Abrir / Cómo

2021-09-05 11:00:11 ​​REPOLLO AGRIO O SAUERKRAUT.

Vamos entonces a preparar nuestro repollo agrio en casa, encasado en frascos de vidrio esterilizado y tengamoslo siempre a mano para comerlo cuando nos provoque.
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INGREDIENTES

1 repollo blanco grande cortado en juliana.
3 tazas de agua
2 tazas de vino blanco
1/2 taza de vinagre blanco
1 cdta de sal
1 cdta de comino entero

PREPARACION

Cocamos en una olla el repollo picado con agua, vino, vinagre, la, saly el comino.

Cocinamos por 1 hora tapado hasta que este blandito.

Dejamos enfriar por completo y envasamos. Abrir / Cómo

2021-09-05 10:00:38 Con tu enfoque creas tu realidad.


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2021-09-05 09:00:31 ​​PARA LA LIMPIEZA DE HIGADO NECESITAMOS:

1. .. 60 GRAMOS DE SULFATO DE MAGNESIO O SALES DE EPSON O SAL INGLESA
2. DOS POMELOS GRANDES (TORONJA) 190 ML./ CC
3. MEDIA TAZA DE ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN O PRENSADO EN FRIO , DE BUENA CALIDAD. ( 125 ML / CC)
4. 3 TAZAS DE AGUA HERVIDA Y FRIA O AGUA MINERAL DE BOTELLA.
5. CEDAZO O COLADOR GRANDE.

ACLARACIÓN: ESTE TRATAMIENTO ES DE RESPONSABILIDAD PERSONAL.
SOLO PONEMOS ESTA INFORMACIÓN AL SERVICIO DE LA COMUNIDAD.

DIA UNO:
1....SUSPENDER TODO TIPO DE MEDICAMENTO, VITAMINA O SUPLEMENTO QUE ESTE CONSUMIENDO( , SI ESTA EN TRATAMIENTO CON ANTIBIÓTICOS NO DEBE INTERRUMPIRLO. NO PUEDE HACER LA LIMPIEZA HASTA TERMINAR )
2.... TOME DESAYUNO FRUTAS O AVENA COCIDA, JUGO DE FRUTAS. SOLAMENTE.

TOME ABUNDANTE AGUA DURANTE LA MAÑANA. SOLO HASTA LAS 2 DE LA TARDE.

3.... TERMINE DE ALMORZAR JUSTO A LAS 2 DE LA TARDE, CUALQUIER VERDURA Y LA CANTIDAD QUE QUIERA. COCIDAS O CRUDAS , ESPINACAS, PAPA, ACELGA, ZANAHORIA, ETC...SOLO CON SAL. ( SIN ACEITE. SIN LIMÓN)
4.....DESDE ESE MOMENTO NO VOLVERÁ A COMER NI TOMAR AGUA HASTA EL PRÓXIMO DÍA APROXIMADAMENTE A LAS 10 AM.
5.... PREPARAR MIENTRAS EL SULFATO. PONGA EN UN JARRO DE VIDRIO 3 TAZAS DE AGUA HERVIDA Y FRIA O O AGUA MINERAL SIN GAS. AGREGUE 4 CUCHARADAS SOPERAS DEL SULFATO DE MAGNESIO, ( 60 GRS) REVUELVA CON CUCHARA DE PALO O PLASTICO , EVITE EL METAL.
6..... A LAS . SEIS DE LA TARDE, EN PUNTO TOMARA DE ESA SOLUCION (3/4 TAZA.)
7.... A LAS , 8 DE LA NOCHE. LA SEGUNDA DOSIS.( 3/4 TAZA)
8...USTED IRA AL BAÑO ;)
9....PREPARE EN SU DORMITORIO LA SEGUNDA PARTE DEL TRATAMIENTO, LA MEDIA TAZA DE ACEITE DE OLIVA Y LAS 3/4 TAZA DE JUGO DE POMELO., HAGALO CON UN FRASCO DE VIDRIO CON TAPA, BIEN BATIDO. JUSTO A LAS 10 DE LA NOCHE
10.... DE PIE, AL LADO DE SU CAMA BEBA DE UNA VEZ LA MEZCLA , ACUESTESE INMEDIATAMENTE, LO MAS RAPIDO POSIBLE, CON CASI NADA DE ALMOHADA, NO SE MUEVA DURANTE 20 MINUTOS DE ESPALDA.
LUEGO PODRÁ ACOMODARSE SI QUIERE DEL LADO IZQUIERDO Y SUBIR SU ALMOHADA.
11... SE QUEDARA DORMIDO COMO UN BEBE HASTA EL OTRO DIA.
DIA DOS:
12... A LAS 06 AM, SEIS DE LA MAÑANA TOMARA LA TERCERA DOSIS DE SULFATO, 3/4 TAZA.
13...A LAS 8 AM, LA ULTIMA DOSIS DE SULFATO.

SI VOMITA EN ALGUNA PARTE DEL TRATAMIENTO. DEBE TERMINARLO DE IGUAL FORMA.

14....EVACUARA LOS CÁLCULOS QUE USTED RECIBIRA CON UN CEDAZO, SIN EXCREMENTO , YA QUE EL CUERPO LO LIMPIAMOS PREVIAMENTE EN LA PRIMERA PARTE DE ESTE TRATAMIENTO.
15....PUEDE TOMAR DESAYUNO DE FRUTAS , ALGO LIVIANO DESPUES DE DOS HORAS . PARA. DISFRUTAR DE UN HIGADO FUNCIONAL, SE RECOMIENDA HACER UNA SEGUNDA LIMPIEZA A LOS 15 DÍAS. PARA LUEGO HACERLO CADA UN MES POR UNAS 8 VECES MÍNIMO.
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ES IMPORTANTE HACERLO CON RELOJ EN MANO, LAS HORAS EXACTAS , PORQUE DE ESO PODRIA DEPENDER EL RESULTADO. SI ES A LAS 8...ES A LAS 8 :)
DICEN QUE CUANDO SE LIMPIA EL HIGADO SE LIMPIA EL ALMA...LA HORMONA DE LA FELICIDAD ACTUA CUANDO EL CUERPO SE SANA...QUE LO DISFRUTEN... Abrir / Cómo