2021-05-04 21:28:43
¿Conoces la práctica reflexiva?Es una práctica común en el deporte. Se trata de revisar cómo ha ido un entrenamiento o una competición, y reflexionar en qué se podía haber hecho mejor.
Por supuesto, esto se puede aplicar a muchas otras áreas en la vida:
Un estudiante se prepara para un examen. Una vez recibida la nota del examen, puede revisar en qué falló su estudio.
Un empleado de recursos humanos reflexiona sobre cómo fue su última contratación y toma nota de qué se pudo mejorar en el proceso.
Cocinamos un nuevo plato y observamos los resultados y qué se podía haber mejorado desde la compra de ingredientes, hasta el uso de utensilios.
Realizamos una tarea en nuestro trabajo y comprobamos el tiempo empleado, el esfuerzo necesario, etc.
En todo caso, es evidente que se requiere un tiempo de reflexión, que sin duda merecerá la pena.
Pero el punto clave es la
“practica”. La reflexión sobre un proceso es interesante, pero imagina si para cada vez que repites el proceso, vuelves a examinar en qué mejorar.
Un ejemplo de práctica reflexiva sería:
1. Realizamos la acción prestando atención a los pasos, sensaciones, etc.
2. Comprobamos los resultados y tomamos nota de las posibles mejoras.
3. Elaboramos un checklist de los pasos a seguir.
4. Volvemos a repetir la misma acción, pero ahora siguiendo el checklist.
5. Comprobamos los resultados y ajustamos el checklist.
6. Volvemos al paso 4.
La potencia de esta práctica es extraordinaria. Por algo será que los deportistas lo hacen así…
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