El Canal de Malú 🦋

2022-07-30 23:21:39 Hola mis amores! Deseo de corazòn que hoy sea uno de esos dìas en los que las bendiciones llegan en abundancia a sus vidas.
Deseo que la verdadera razòn de SER les sea manifestada, que la comprendan y acepten con suma alegrìa y gratitud.
Deseo que las familias estèn màs que unidas y que fluya la comprensiòn entre todos sus miembros para que vibren en armonìa.
Deseo que se manifieste la salud y la prosperidad en sus vidas. Acepten y permìtanse disfrutar de la vida plena que tanto anhelan.
Deseo, mis amores, que se desprendan de cualquier situaciòn nociva a la que estèn aferrados.
Suelten y dejen ir las preocupaciones, ansiedades, nostalgias o cualquier otro sentimiento que sòlo les aleja de las bendiciones que DIOS quiere para vuestras vidas.
Deseo que se amen sin juzgarse, sin prejuicios, sin condiciones ni exigencias.
Deseo que se permitan disfrutar de la vida recordando que son tan bendecidos y guardados bajo la Misericordia Divina que màs nada es necesario para lograr la plenitud.
Deseo que recuerden con amor y compasiòn, a los necesitados, a los hermanos que estàn viviendo bajo condiciones extremas, a quienes los embates de la naturaleza han afectado dràsticamente sus vidas, a los que han perdido su salud.
Actuemos dentro de nuestras posibilidades para ayudar, colaborar con la restauraciòn material de sus vidas.
A los que deben partir y tienen miedo. Oremos por todos, pidamos que se manifieste el Amor Todopoderoso para que puedan cerrar sus ciclos de vida y comenzar su nueva etapa bajo el eterno amparo del altìsimo.
Demos gracias con anticipaciòn por la realizaciòn de todas nuestras peticiones, sabiendo que hemos sido escuchados y atendidos y que la Gracia Divina se manifiesta en la medida en que nuestro corazòn se abre confiado para recibirla. Amèn Amèn! Amèn! Abrir / Cómo

2022-07-30 23:19:08 Abrir / Cómo

2022-07-30 23:19:02 (Poema de Permisión)
No intentes cambiar a nadie:
limítate a Iluminar...
porque es tu Luz la que invita a tu prójimo a cambiar...
Que en estos tiempos extraños
en que elegiste volver, tu tarea, compañero,
no es otra que la de “Ser”.
Y si ese que va a tu lado se encuentra dormido acaso,
respeta su desarrollo y su aparente retraso.
Contémplalo con ternura y acéptalo tal cual es, y déjalo que prosiga marchando sobre sus pies.
No te olvides que él está
siguiendo su “plan de vida”:
ese que le armó su alma al preparar su venida.
Y tú no puedes lograr que eleve sus vibraciones,
ni con presiones abiertas ni sutiles empujones….,
Porque hay ciclos en la vida que no se pueden forzar:
¡ ya su Corazón un día se abrirá de par en par !
Y entenderá cabalmente
de forma clara y certera, que esta vida es solamente una ilusión pasajera…
Tú entra en tu propio Silencio,
y en forma suave y callada, deja que tu Luz Interna se filtre por tu mirada.
Tu impronta suave y serena
produce su propia acción,
y esparce sobre las cosas
silenciosa inspiración…
Y cuando dejas que el otro
transmute su propia cruz,
no intentas cambiar a nadie…
pero los cambia tu Luz !
-Jorge Oyhanart- Abrir / Cómo

2022-07-30 23:18:13 Abrir / Cómo

2022-07-30 23:18:08 “Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia
entre sostener una mano y encadenar un alma.
Y uno aprende que el amor no significa acostarse,
y que una compañía no significa seguridad,
y uno empieza a aprender…
Que los besos no son contratos y los regalos no son promesas,
y uno empieza a aceptar sus derrotas con la cabeza alta
y los ojos abiertos, y uno aprende a construir todos sus caminos en el hoy, porque el terreno de mañana es demasiado inseguro para planes y los futuros tienen su forma de caerse por la mitad.
Y uno aprende que si es demasiado hasta el calor del sol puede quemar. Así que uno planta su propio jardín y decora su propia alma, en lugar de que alguien le traiga flores.
Y uno aprende que realmente puede aguantar,
que uno es realmente fuerte,
que uno realmente vale,
y uno aprende y aprende… y así cada día.
Con el tiempo aprendes que estar con alguien
porque te ofrece un buen futuro,
significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado.
Con el tiempo comprendes que sólo quien es capaz
de amarte con tus defectos y sin pretender cambiarte
puede brindarte toda la felicidad.
Con el tiempo aprendes que si estás con una persona
sólo por acompañar tu soledad,
irremediablemente acabarás no deseando volver a verla.
Con el tiempo aprendes que los verdaderos amigos son contados
y quien no lucha por ellos, tarde o temprano,
se verá rodeado sólo de falsas amistades.
Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en momentos de ira siguen hiriendo durante toda la vida.
Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace,
pero perdonar es atributo sólo de almas grandes.
Con el tiempo comprendes que si has herido a un amigo duramente es muy probable que la amistad nunca sea igual.
Con el tiempo te das cuenta que aún siendo feliz con tus amigos,
lloras por aquellos que dejaste ir.
Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida,
con cada persona, es irrepetible.
Con el tiempo te das cuenta que el que humilla
o desprecia a un ser humano, tarde o temprano
sufrirá multiplicadas las mismas humillaciones o desprecios.
Con el tiempo aprendes a construir todos tus caminos en el hoy,
porque el sendero del mañana no existe.
Con el tiempo comprendes que apresurar las cosas y forzarlas a que pasen ocasiona que al final no sean como esperabas.
Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.
Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, añorarás a los que se marcharon.
Con el tiempo aprenderás a perdonar o pedir perdón,
decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas,
decir que quieres ser amigo, pues ante una tumba, ya no tiene sentido.
Pero desafortunadamente, sólo con el tiempo…”
J. L. Borges Abrir / Cómo

2022-07-28 03:13:43 Abrir / Cómo

2022-07-27 23:21:32 Consecuencias de victimizarse:
A corto plazo, se pueden obtener beneficios relacionados con no responsabilizarse, evitar, tener la atención y el cariño de los demás, pero esto mantenido en el tiempo hará que afloren las verdades consecuencias de victimizarse:

Aislamiento social: Relacionarse con personas que se victimizan es agotador, por mucho que las quieran. De forma inconsciente vuelven las relaciones complejas, hostiles y basadas en la negatividad. Lo que a largo plazo hace que la gente se aleje, bien porque la persona victimista los echa o porque ellos se cansan de intentarlo todo para poder ayudar y que la persona no haga nada por mejorar su situación.

Inestabilidad emocional: El no querer ver la realidad, no responsabilizarse de sus actos y que los demás puedan realizar alguna crítica constructiva, son demasiadas opciones para su poca o nula capacidad de autocrítica, por lo que le resultará muy difícil poder lidiar con sus emociones y gestionarse de forma adaptativa.

Resolución de problemas: Existe una tendencia a bloquearse ante los problemas, a quedarse atascadas y no poder salir de ahí, esperando a que alguien se lo solucione y sintiendo una gran insatisfacción.

Problemas laborales: En las relaciones en el trabajo, esta actitud perjudicará ante cualquier contratiempo que pueda surgir tanto a nivel individual, como en equipo, lo que a la larga influirá en su desarrollo laboral y en algunos casos, en la pérdida del puesto de trabajo.

Abuso emocional: No respetarán los límites emocionales de los demás, les invaden con sus problemas, descargan en ellos su negatividad, pero en realidad lo que están haciendo es reforzarlas y exigir a los demás que se hagan cargo de ellas.


Tratamiento ¿Qué puedo hacer?

El mayor problema con el que se encuentran estas personas es tomar consciencia de lo que les ocurre, pero como comentábamos al principio, es un patrón aprendido y como tal puede cambiarse.
Para poder salir de esa toxicidad en la que están envueltas, las personas que tienden a victimizarse deben tener un tratamiento, por supuesto personalizado y enfocado a trabajar su autoestima, a aprender a comunicarse de forma asertiva, a trabajar las creencias irracionales y a identificar, conocer y gestionar sus emociones. Abrir / Cómo

2022-07-27 23:20:55 Características de las personas que se victimizan:

Lamentaciones: Constantemente se reafirmarán en términos absolutistas como buenos y a los demás como malos. Se quejarán de lo que les ocurre y de no poder cambiar la situación para obtener la compasión y la validación de los demás.

Distorsión de la realidad: No ven la realidad tal cual es, no asumen su responsabilidad ante sus acciones ni sus consecuencias. Tienen una tendencia a pensar que tanto lo bueno como lo malo depende de lo que les rodea.


Pesimismo: Tendencia a exagerar lo negativo en detrimento de lo positivo, lo que les impide valorar las cosas positivas que les ocurren en su vida, quedándose en esa errónea zona confort y creyéndose incapaz de salir de ahí.

Exigencia a los demás: No suelen pedir ayudar, creen que su queja, su lamento, su situación, es razón más que suficiente para inconscientemente exigir a los demás atención y soluciones.

Culpabilizan: Se centran tanto en lo negativo, que se vuelve algo obsesivo y cualquier sutileza en el comportamiento del otro, que para cualquier otra persona pasaría desapercibida para ellos es una señal de alarma, de que les van a hacer daño, de que algo va a ocurrir, de alguna injusticia de la que son víctimas.

Tendencia a menospreciarse: Es una actitud que le permite mostrar su baja autoestima y captar la atención de los demás, usando expresiones para humillarse a sí mismo.

Incapacidad de autocrítica: No se plantean poder hacer algo para mejorar su vida, sus emociones, su situación personal o laboral. No pueden reflexionar sobre sus actos, ni reconocer que puedan haberse equivocado, ni tampoco lo harán si son los demás los que le sugieren algo para mejorar, se sentirán atacados.

Actitud defensiva: Relacionado con lo anterior, ante cualquier posible mejora que los demás les puedan realizar se defenderá, exagerará su situación, se recreará en su malestar y atacará al otro. Permanecen muy atentos al otro para que esto no llegue a ocurrir y recordarles lo mal que están para evitar los comentarios positivos o de mejora que le puedan ayudar.

Autosabotaje: En diferentes momentos de su vida, será muy obvio una solución, una posible mejora, pero se encargarán de que eso no sea así, se reafirmarán en su papel de víctima ya sea con actos y/o creencias y no llevarán a cabo ningún cambio. Abrir / Cómo

2022-07-27 23:20:22 Causas del victimismo
Autoconcepto: A partir de experiencias en las que una persona se ha sentido vulnerable, dañada y allí ha sido atendida, puede ser la única forma en la que ha aprendido a validarse. A través de ser víctima consigue la atención y el cariño de los otros y aprende a culpabilizar a la vida de lo que le ocurre, evitando activamente la responsabilidad sobre sus actos y sus consecuencias.
Indefensión aprendida: Ante situaciones vividas en las que la persona pueda haber sufrido maltrato y/o negligencia y que no han sido afrontadas o cuando la persona no ha podido hacer nada para cambiar la situación, se genera en ella la creencia de que no puede hacer nada, que las cosas no cambiarán, generalizándose este pensamiento a la mayoría de las situaciones a afrontar.
Baja tolerancia a la frustración: Cuando las situaciones de la vida no son satisfactorias para la persona, laboral y/o personalmente, la persona puede no ser capaz de afrontar su responsabilidad, admitir sus errores y su responsabilidad para poder cambiarla, sintiéndose víctima de los demás.
Vínculos primarios: Cuando no se ha desarrollado un buen apego, se puede crecer con una gran dificultad para gestionar las emociones, principalmente las negativas, lo que hará que la persona señale a otro como el responsable de lo que siente, de tener intención de dañarle, porque no es capaz de lidiar con su tormenta emocional. Abrir / Cómo

2022-07-27 23:20:15 Estoy atendiendo un caso de victimizaciòn y quiero compartirles un artìculo muy interesante sobre este caso. Es bueno tener nociòn sobre este tema para apoyar a quienes se encuentran en ese estado. Abrir / Cómo