¿Sabías qué? ¿Por qué cuando dormimos mucho nos hace estar | MedicWeb
¿Sabías qué? ¿Por qué cuando dormimos mucho nos hace estar más cansados?
⇢Durante la semana a veces es difícil dormir suficiente debido a nuestro trabajo o la escuela, y es por eso que muchas veces aprovechamos los fines de semanas para dormir por horas y horas; lo raro es que después de este descanso nos levantamos más cansados que de costumbre. Dormir demasiado hace que las células del cuerpo reciben la señal de que deben de usar energía pero al mismo tiempo experimentar el estar adormiladas, lo que las confunde y crea una sensación de cansancio. Te recomiendo que evites dormir muchas horas, sobre todos los fines de semanas, lo mejor que puede hacer es dormir mínimo 7 y máximo 9 horas al día si quieres rendir al 100% en tu día y disfrutarlo .
