КУРИНОЕ ФИЛЕ С ЯБЛОКАМИ
КБЖУ100 г 72.61 /10.39 / 0.95 /4.78
ИНГРЕДИЕНТЫ
●куриное филе 400 г
●яблоко 2шт
●лук 1/2 луковицы
● молока 2,5% 70мл
● помидор 1шт
● чеснок 1зуб
●Свежемолотый черный перец, паприка, куркума и соль по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Лук мелко покрошить. Яблоки очистить от кожуры и нарезать вместе с филе кусочками одинакового размера.
Лук и филе обжарить на а/п сковороде до румяности около 5-7 минут, добавляем яблоки и обжариваем еще 3 минуты. Выкладываем смесь в форму для запекания.
В молоко добавить блендерёный помидор и чеснок, соль и специи.
Перемешиваем и заливаем филе с яблоками. Выпекать при 200 гр. 20 минут.
Приятного аппетита.
