La Salud en tus Manos con Alexandra

2022-07-27 22:18:49 RUSCUS ACULEATUS
Aumento la tonicidad venosa gracias a su acción astringente e antiinflamatoria.
Se usa la razón forma de tintura.

GINKGO BILOBA
ES EFICAZ PARA CALMAR LOS SÍNTOMAS INCLUSO DURANTE LAS CRISIS.

ALEXANDRA PROKOUDINE HIGIENISTA NATURÓPATA Abrir / Cómo

2022-07-27 22:18:49 HEMORROIDES

Los hemorroides son un problema que tiene diferentes orígenes, pero, en gran parte son debido al sedentarismo, la mala alimentación y mal retorno venoso. El picante, una alimentación inflamatoria, el estreñimiento, un esfuerzo demasiado grande para la persona son otras posibles causas.

En medicina natural tenemos diferentes herramientas para abordar esta sintomatología, veamos:

ARCILLA EN CATAPLASMAS: se aplica un buen pegote de pasta de arcilla sobre los hemorroides. Uno puede usar una toalla sanitaria para proteger la ropa interior y no ensuciarse.

CHÍA O PSYLLIUM: Se puede tomar 2 cucharadas soperas chía o psyllium bien hinchado en agua si hay tendencia a no evacuar.

VINAGRE DE MANZANA: aplicar un algodón con vinagre de manzana sobre los hemorroides.

ALOE VERA: el aloe vera es un poderoso antiinflamatorio, planta reparadora del sistema digestivo por excelencia, se comen los cristales de aloe fresco solos o con miel. O se licua un buen trozo de 3 centímetros de aloe en agua. También para las mujeres se puede colocar un pedazo de aloe en la vagina para que desinflame todo el área. Pequeños pedazos de aloe vera congelados pueden servir de supositorios para conseguir un alivio inmediato.

BAÑOS DE ASIENTO CALIENTE/FRÍO
El propósito de los baños de asiento es de crear un efecto astringente sobre los hemorroides, es particularmente eficaz para hemorroides externos.

Preparar 2 baldes de agua suficientemente grandes para poder sentarse.

Llenar un balde con agua caliente o tibia entre 35 y 37 grados Celsius.

Llenar el otro balde de agua fría.

Empezar por sentarse en el balde de agua caliente por 1 minuto. Luego pasar al balde de agua fría por 30 segundos. Repetir alternando entre 2 a 3 veces, siempre terminar por el baño frío.

Secarse bien, y aplicar una crema o gel de aloe Vera.

Repetir el ejercicio entre 2 y 3 veces al día.

No es necesario llenar excesivamente los baldes. El propósito es de hacer remojar la región anal nada más. La transición al agua fría es siempre sorprendente y los hemorroides externos se van a contraer y volver a entrar en parte y temporalmente.

BAÑOS DERIVATIVOS, con bolsa de gel o balde de agua.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2499150410230646&id=100004071353052
PDF https://docs.google.com/document/d/1_g9VruvlasqWGr1i5Jj88q8MF3FY2bTX7VRN8x6MSRc/edit?usp=drivesdk

BAÑOS DE ASIENTO DE PLANTAS INFUSIONADAS
Prepare una infusión con una mezcla de plantas suavizante (caléndula, llanten, consuelda, matriarca, manzanilla) y de plantas astringentes ( hamamelis, milenrama, roble).

Realizar un baño de asiento con esta infusión diluida si necesario para aumentar el volumen de agua.

APLICACIÓN DE PLANTAS ASTRINGENTE CON UN ALGODÓN
Las plantas muy astringentes como el hamamelis y el roble, o si no se tiene acceso a ellos, se pueden usar estos astringentes secundarios: el geranio hierba roberto (geranium robertianum), la potentilla anserina, la potentilla erecta,...

Preparar una decocción y guardarla en una botellita en la nevera.

Echar un poco de la decocción sobre un algodón y aplicar directamente sobre los hemorroides aprovechando el efecto frío.

Conservar el algodón por unos minutos entre los glúteos para que las plantas tengan tiempo de tener efectos. Repetir varias veces al día.

PREVENCIÓN Y ALIVIO
Pensar en los almohadones especiales en forma de donuts para hemorroides que permiten evitar hacer presión sobre los hemorroides.

Caminar y tener actividad física. La caminata es una de las mejores actividades durante una crisis de hemorroides.

El sedentarismo es la causa número 1 de los hemorroides en los países occidentales.

PLANTAS MEDICINALES PARA ACTIVAR EL RETORNO VENOSO:

HAMAMELIS VIRGINIANA
Es una planta astringente muy adecuada para hemorroides y varices, condiciones que se caracterizan por tejidos con defecto de elasticidad y tonicidad.

CASTAÑO DE INDIA
Es una excelente planta para aliviar los síntomas de insuficiencia venosa crónica y hemorroides. Se usa la tintura de castaño de India. Abrir / Cómo

2022-07-26 22:46:05 Abrir / Cómo

2022-07-26 22:45:58 LA MEJOR FORMA DE TENER ENERGÍA, ELEVAR TU METABOLISMO Y PERDER PESO
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1945876365558056&id=100004071353052

AYUNO INTERMITENTE, AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR, QUEMAR GRASAS, SALIR DEL AGOTAMIENTO
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1636369023175460&id=100004071353052

AYUNO INTERMITENTE, TESTIMONIO DE KHALED
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2103777603101264&id=100004071353052&sfnsn=mo&extid=rUgA4HHphZSaas0H

OPTIMIZAR EL AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR CON EL AYUNO
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1730080390470989&id=100004071353052

AYUNO SECO Y CÉLULAS MADRE
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AYUNO, PORQUÉ PREFIERO EL AYUNO SECO
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1559227374222959&id=100004071353052

AYUNO SECO INTERMITENTE, TESTIMONIO DE UN DEPORTISTA DE ALTO NIVEL
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=v8obafWPMQU

TESTIMONIO DE UN HOMBRE MUY FUERTE QUE COME 1 SOLA COMIDA AL DIA
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=dR1FCJS8DoM

REFORZAR TU SISTEMA NERVIOSO CAPACIDAD ADAPTATIVA, HORMESIS, AUMENTAR TU FUERZA VITAL https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1926871814125178&id=100004071353052 Abrir / Cómo

2022-07-26 22:45:58 Los ALIMENTOS MUCÓGENOS son todo lo que es procesado, cocidos, gluten, almidón en arroz, papas, cereales, lácteos, …

Jacky y Mimi realizan purgas profundas para elevar su VO2 MAX y deshacerse del mucus a nivel interno (purgas alejadas de las competencias).

Los ALIMENTOS ACIDIFICANTES son todo lo que es híper proteinado, alimentos cocidos, procesados, cereales, almidón, gluten, legumbres,… los ácidos van a quemar los tejidos, los músculos, las terminaciones nerviosas, los huesos, tendones,…

EL AYUNO INTERMITENTE, UNA MANERA FÁCIL DE TENER MEJOR RENDIMIENTO SIN TENER QUE ENTRENAR MÁS

Cuando privamos al cuerpo de comida de manera puntual vía el ayuno intermitente, esto permite tener mejor capacidad de almacenamiento de agua, de minerales, de energía. Cuando uno está acostumbrado a entrenar por la mañana estando en ayuno intermitente, vamos a tener menos calambres, no necesitamos tanta o ninguna agua, no necesitamos comer y disfrutamos de una energía extraordinaria.

Hay un aumento del rendimiento sin tener que sobreentrenar.

Con un cuerpo detoxificado el poco entrenamiento que uno va a realizar va ser más beneficioso que un entrenamiento mayor sin dieta cruda.

RECUPERACIÓN Y DESCANSO

La recuperación y el descanso son la llave de oro de un mejor rendimiento y resistencia.

AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR Y LA ALIMENTACIÓN CRUDA

Cuando pasamos a una alimentación cruda vamos a disfrutar de mucho más vitalidad, esto ocasiona de que en un primer tiempo el organismo aprovecha esta liberación de energía para pasa en modo detoxificación, y cuando se limpia vamos a deshacernos de desechos lo que puede ocasionar una pérdida de peso de mal material de construcción y tener en apariencia una pérdida muscular.

Muchas personas creían que tenían mucha masa muscular cuando en realidad sus músculos estaban llenos de agua (como un pollo bajo hormona). Cuando detoxificamos vamos a perder esta retención de líquidos a nivel muscular, y los músculos se van a desinflar.

Un error común que hacemos es de comer más proteínas para aumentar la masa muscular. Es completamente erróneo, comer muchas proteínas no aumenta la masa muscular. Las proteínas acidifican el cuerpo y crean una retención de líquido creando una hinchazón que confundimos con masa muscular.

Incluso comiendo solo frutas, el aporte en proteínas es ampliamente suficiente para cubrir las necesidades básicas diarias.

Para ganar masa y fibra muscular lo que debemos hacer es entrenar muy bien y descansar muy bien.

Una vez limpiado, el cuerpo va a volver a subir de peso y aumentar su masa de fibras muscular.

HIPERGLUCEMIA ANTES DEL ENTRENAMIENTO

Douglas Graham autor del libro 80/10/10 y especialista en diabetes, explica que las hiperglucemias después de comer frutas ocurren cuando una persona ha comido por mucho tiempo una alimentación tradicional con mucha grasa. Esta persona tiene mucha grasa a nivel interno, esta grasa va a atrapar la glucosa y esto va a crear una elevación de la glucosa en la sangre. NO ES POR CULPA DE LAS FRUTAS DE QUE HAY HIPERGLUCEMIAS, es la culpa de la acumulación de grasa en el organismo. Necesitamos comer muy poca grasa. Después de un cierto tiempo de comer una alimentación cruda de frutas y vegetales con poca grasa, las hiperglucemias desaparecen revelando un metabolismo perfecto del azúcar.

ALEXANDRA PROKOUDINE HIGIENISTA NATURÓPATA

FUENTE JACKY Y MIMI BOISSET, RAW ADVENTURE



CANAL DE YOUTUBE EN FRANCÉS RAW ADVENTURE VIVRE AU NATUREL
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PÁGINA FACEBOOK DE JACKY Y MIMI
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EL AGUA MÁS PURA
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OPTIMIZAR EL AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR GRACIAS AL AYUNO INTERMITENTE
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AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR Y ALIMENTACIÓN NO TIENEN CORRELACIÓN
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2022-07-26 22:45:58 ALIMENTACIÓN CRUDA EN DEPORTISTAS: MÁS RESISTENCIA, MENOS HERIDAS Y CALAMBRES, PÉRDIDA Y AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR, HIPERGLUCEMIAS DESPUÉS DE COMER FRUTAS

Jacky y Mimi BOISSET son una feliz pareja y deportistas de alto nivel, son 2 veces CAMPEONES MUNDIALES DE ULTRA TRAIL en raid y con SPARTAN RACE, GOLDEN SERIES y son performers sobre el circuito IRONMAN.

Comen una alimentación exclusiva de frutas y poquitos vegetales crudos desde hace más de 12 años.

Siempre Mimi y Jacky les ha gustado mucho hacer deporte. Pero, cuando digo deporte, es mucho mucho deporte. Son realmente apasionados del deporte y practican deporte de manera profesional, se entrenan aproximadamente unas 35 horas semanales.

Jacky y Mimi se han interesado en una alimentación exclusivamente cruda en el 2010 con el fin de aumentar su resistencia, su rendimiento y su recuperación. Hace más de 12 años que ellos combinan una alimentación cruda con la práctica de deporte de alto nivel.

Ellos conciben su cuerpo como un carro de competencia y quieren darle a su cuerpo el mejor combustible: la glucosa. Según su experiencia, una alimentación de frutas y un poco de vegetales crudos, tipo 80/10/10, es la mejor para obtener el mejor rendimiento y sobre todo sostenerlo con el pasar de los años.

Las frutas aportan mucha energía directa sin necesidad de pasar por un complicado proceso digestivo, aportan una hidratación perfecta (agua fisiológica), las frutas tienen proporciones perfectas de glúcidos, lípidos y proteínas. Las frutas no tienen demasiada grasa que espesa la sangre. Sangre más espesa = menos circulación y menos oxigenación, menos aporte nutricional lo que causa un rendimiento menor y menos eficiencia.

Las frutas contienen aminoácidos y no contienen proteínas complejas productoras de ácidos al origen de inflamaciones y calambres, permiten una mejor recuperación post entrenamiento.

Al ser fáciles de digerir, las frutas y vegetales dejan mucha energía disponible para ejercitar. En lugar de desperdiciar una valiosa energía en digerir como con una alimentación convencional.

Las frutas aportan muchos minerales biodisponibles. Los MINERALES BIODISPONIBLES ESTRUCTURAN nuestro cuerpo, son importantes para toda persona que desea fabricar músculos, los minerales siendo el material de construcción para tener unas estructuras muscular y ósea sólidas y fuertes.

Las VITAMINAS Y MICRONUTRIENTES BIODISPONIBLES dentro de las frutas y vegetales crudos son esenciales para todas unas series de acciones en el cuerpo.

Las ENZIMAS son también ultra esenciales ya que todas las reacciones dentro de nuestro cuerpo son debidas a reacciones enzimáticas. La alimentación cruda preserva las enzimas contrariamente a una alimentación cocida.

QUÉ COMER ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE LA COMPETENCIA

Las FRUTAS FRESCAS son lo ideal antes, durante y después del entrenamiento.

Es mejor entrenar o competir en ayuna, combinar las horas de ayuno intermitente con el entrenamiento.

No existe una sola marca de suplemento alimentario en el mercado que haya podido imitar la perfección de las frutas como alimento, todo lo necesario esta dentro de las frutas y en proporciones perfectas.

Hay muchos campeones olímpicos que se alimentan de hamburguesas y Coca Cola, pero es bien conocido que los campeones tienen que detener su carrera muy joven por sobrepeso o falta de energía.

Para mantener el nivel a largo plazo solo la alimentación cruda va a permitir mantener el rendimiento y salud física sin necesidad de ninguna suplementación.

Los jugos de vegetales, el agua de mar son como un dopante natural y bebidas rehidratantes celulares.

MUCUS Y ÁCIDOS, LOS PEORES ENEMIGOS DEL DEPORTISTA

Comer crudo permite conservar una mejor oxigenación. Sabemos que todo lo que son alimentos mucógenos tapan filtros y órganos. Es por esta razón que disminuyen la VO2 MAX (cantidad máxima que un organismo puede absorber, transportar y consumir en un momento dado o consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica). Abrir / Cómo

2022-07-14 01:10:26 Abrir / Cómo

2022-07-14 01:09:32 CURAR HERIDAS EN ANIMALES CON ARCILLA

Si tu mascota tiene una herida, es tan fácil de curarla con arcilla. La arcilla es totalmente inofensiva para ellos, se la pueden lamer o comer sin problema, y va a permitir cicatrizar heridas muy feas sin tener que recurrir a medicamentos antibióticos o tener que ir al veterinario.

Es un tratamiento natural muy barato que todo el mundo debería tener en casa. Funciona tanto para animales que para seres humanos.

Aquí mi gatito Simba se ha hecho morder el trasero por un gato vecino. Tenía un profundo absceso que dejó un hoyo enorme que dejaba ver sus huesos.

He curado animales tantas veces con arcilla que ya ni me preocupa, se que gracias a la arcilla, se van a curar muy pronto sin complicaciones.

No es necesario desinfectar o limpiar la herrida, la arcilla hace todo el trabajo.

Aplicó la arcilla en un espeso cataplasma sobre y dentro de la herida. Si se la lamen, o si se cae la arcilla, tengo un bote de arcilla en pasta ya preparada para aplicarsela a cada vez que sea necesario. Hace 5 días tenía el hoyo gran abierto, no he hecho foto porque era muy horrible. Y hoy, 5 días después ya el hoyo está casi cerrado.

La arcilla es anti dolor, impide la infección y la inflamación, cicatriza en tiempo récord.

Créame, es muy confiable.

Cuando los animalitos lamen o comen está arcilla, les limpia los intestinos los desparasita un poco, los detoxifica. Se le pone un poco de arcilla en el pelaje y así la ingieren.

En la naturaleza original los animales heridos se revolcaban en la arcilla para cubrir sus heridas y así curarlas.

ALEXANDRA PROKOUDINE HIGIENISTA NATURÓPATA

ARCILLA, PROCEDIMIENTO
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ARCILLA, LIMPIEZA INTESTINAL CON LECHE DE ARCILLA
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ARCILLA, LA MEJOR MEDICINA DE EMERGENCIA
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DESPARASITAR CON ARCILLA BEBÉS, NIÑOS, ADOLESCENTES Y ADULTOS https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2233858573426499&id=100004071353052&sfnsn=mo&extid=kmQAFRiC3eeC4WXG

ARCILLA, TESTIMONIO QUISTES INFECCIOSOS OVARIO CURADO CON CATAPLASMAS
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ARCILLA, DÓNDE ENCONTRARLA POR PAÍSES
https://www.facebook.com/100004071353052/posts/2387994321346256/

QUEMADURAS CURADAS CON ARCILLA
https://www.facebook.com/100004071353052/posts/2352666578212364/ Abrir / Cómo

2022-07-12 02:01:18 Abrir / Cómo

2022-07-12 02:00:48 (1)Thierry Casasnovas

Fuente Primer video en Inglés y francés: Eric después de 1 año de cambios alimentarios




Segundo video en Inglés y francés: un año y seis meses después de los cambios alimentarios


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