Canal Meditación 🌎

2022-01-15 06:39:01 Gracias por tu compromiso y ser parte activa del grupo ‍

ENERGIA MASCULINA

Día 19

RECORDATORIO: Enviar cualquier pregunta en un mensaje privado

Necesitas:
-Cuaderno
-Lapiz
-Agua

Al completar las tareas y antes de dormir, escribe "Día 19 Hecho" en el chat

DÍA 19


FRASE
"Yo ... (pones tu nombre)... soy mas que este nombre, soy mas que mis palabras y mis acciones. Yo soy el todo "

Esto debes escribirlo en tu cuaderno, recordarlo cuando te sea posible durante la jornada y repetir 3 veces esta frase unos instantes antes de dormir.

TAREA :

Vas a preguntarte, describe y escribe en tu cuaderno:
¿Cuántas veces has criticado el trabajo de otra persona?
¿Cuántas veces has criticado o ridiculizado las acciones y creencias de los demás?
¿Cuántas veces has querido imponer violentamente tus ideas a los demás?

Coge tu vaso con agua sujetalo entre tus manos y mientras lo haces visualiza como el agua se llena de energia, posteriormente puedes beber el agua.

Despues de realizar la meditación, escribe en tu cuaderno como te sientes.

MEDITACIÓN

Busca un lugar comodo y seguro, si te es posible colocate a la luz del sol, en una ventana, balcon, parque o espacio abierto.

Concentrate en la acción de tu respiración

Confia y dejate guiar por el maestro/maestra, que habita en ti

Abrir / Cómo

2022-01-13 05:31:52 Gracias por tu compromiso y ser parte activa del grupo ‍

ENERGIA MASCULINA

Día 18

RECORDATORIO: Enviar cualquier pregunta en un mensaje privado

Necesitas:
-Cuaderno
-Lapiz
-Agua
-Calendario gregoriano

Al completar las tareas y antes de dormir, escribe "Día 18 Hecho" en el chat

DÍA 18


FRASE
"Yo ... (pones tu nombre)... soy mas que este nombre, soy mas que mis palabras y mis acciones. Yo soy el todo"

Esto debes escribirlo en tu cuaderno, recordarlo cuando te sea posible durante la jornada y repetir 3 veces esta frase unos instantes antes de dormir.

TAREA :

Observa tu calendario de objetivos y metas y escribe en tu cuaderno:
¿Qué hay debajo de ese objetivo?
¿Tu meta es coerente con tu corazón?
¿Por qué tienes estos objetivos y para qué?
¿Lo haces solo para ti o para quién lo haces en realidad?

Coge tu vaso con agua sujetalo entre tus manos y mientras lo haces visualiza como el agua se llena de energia, posteriormente puedes beber el agua.

Despues de realizar la meditación, escribe en tu cuaderno como te sientes.

MEDITACIÓN

Busca un lugar comodo y seguro, si te es posible colocate a la luz del sol, en una ventana, balcon, parque o espacio abierto.

Concentrate en la acción de tu respiración.

Confia y dejate guiar por el maestro/maestra, que habita en ti

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2022-01-12 05:47:15 Gracias por tu compromiso y ser parte activa del grupo ‍


ENERGIA MASCULINA

Día 17

RECORDATORIO: Enviar cualquier pregunta en un mensaje privado

Necesitas:
-Cuaderno
-Lapiz
-Agua
-Calendario gregoriano

Al completar las tareas y antes de dormir, escribe "Día 17 Hecho" en el chat

DÍA 17


FRASE
"Yo ... (pones tu nombre)... soy mas que este nombre, soy mas que mis palabras y mis acciones. Yo soy el todo"

Esto debes escribirlo en tu cuaderno, recordarlo cuando te sea posible durante la jornada y repetir 3 veces esta frase unos instantes antes de dormir.

TAREA :

Tenemos un largo recorrido en este 2022 y hoy vas a construir un calendario de tus sueños.

Necesitarás un calendario gregoriano, el mes de Enero es el mes de planificación

Planifica tu calendario de objetivos y metas a alcanzar, mes a mes. Escribe actividades diarias o semanales para hacer realidad tu deseo.
Recuerda que enero es para planificar.

Ejemplos de calendario:

Enero: Planificación 2022
Febrero: Alimentación-saludable
Marzo: Arte-dibujo
Abril:Lectura-libro aventura
Mayo: Deporte-cuerpo libre
Junio: Ahorro-económico
Julio: Ayuda-donaciones
Agosto: Viaje-familia
Septiembre: Amor propio
Octubre: Limpieza-hogar
Noviembre: Escritura-poemas
Diciembre: Relaciones-trabajo

Febrero: Alimentación saludable

1°semana._ reducir el consumo de harinas refinadas.

2°semana._ eliminar el consumo de bebidas azucardas y reducir el uso de azucar en mi alimentación.

3°semana._ consumir mayor cantidad de frutas y verduras.

4°semana._ hacer caminatas largas, no fumar ni tomar
bebidas alcohólicas.

Las actividades deben ser acorde a tu realidad y capacidad para ponerlas en acción.


Coge tu vaso con agua sujetalo entre tus manos y mientras lo haces visualiza como el agua se llena de energia, posteriormente puedes beber el agua.

Despues de realizar la meditación, escribe en tu cuaderno como te sientes.

MEDITACIÓN

El DÍA 17 se realiza sin audio

Colocate a la luz del sol en una ventana, balcon, parque o espacio abierto

Busca un lugar comodo donde te sientas seguro.

Concentrate en la acción de tu respiración, cierra los ojos y escuchate entre 15-20 minutos

Confia y dejate guiar por el maestro/maestra, que habita en ti

Abrir / Cómo

2022-01-11 05:40:29 Gracias por estar y ser parte activa del grupo ‍


* ENERGIA MASCULINA **

Día 16

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-Lapiz
-Agua

Al completar las tareas y antes de dormir, escribe "Día 16 Hecho" en el chat

DÍA 16


FRASE
"Yo ... (pones tu nombre)... soy mas que este nombre, soy mas que mis palabras y mis acciones. Yo soy el todo"

Esto debes escribirlo en tu cuaderno, recordarlo cuando te sea posible durante la jornada y repetir 3 veces esta frase unos instantes antes de dormir.

TAREA :

Elige las cualidades que te gustarian tener y aun no tienes de 3 personas de la lista que hiciste ayer.
Escribelas en tu cuaderno y decide si ha llegado el momento de desarrollar estas cualidades en ti.


Coge tu vaso con agua sujetalo entre tus manos y mientras lo haces visualiza como el agua se llena de energia, posteriormente puedes beber el agua.

Despues de realizar la meditación, escribe en tu cuaderno como te sientes.

MEDITACIÓN

Busca un lugar comodo y seguro

Concentrate en la acción de tu respiración

Confia y dejate guiar por el maestro/maestra, que habita en ti

Abrir / Cómo

2022-01-09 03:08:01 Gracias por estar aqui en esta 3°semana juntos ‍


ENERGIA MASCULINA

Día 15

RECORDATORIO: Enviar cualquier pregunta en un mensaje privado

Necesitas:
-Cuaderno
-Lapiz
-Agua

Al completar las tareas y antes de dormir, escribe "Día 15 Hecho" en el chat

DÍA 15


FRASE
"Yo ... (pones tu nombre)... soy mas que este nombre, soy mas que mis palabras y mis acciones. Yo soy el todo "

Esto debes escribirlo en tu cuaderno, recordarlo cuando te sea posible durante la jornada y repetir 3 veces esta frase unos instantes antes de dormir.

TAREA :

Elige 10 personas a las cuales admiras y describe sus cualidades.

Coge tu vaso con agua sujetalo entre tus manos y mientras lo haces visualiza como el agua se llena de energia, posteriormente puedes beber el agua.

Despues de realizar la meditación, escribe en tu cuaderno como te sientes.

MEDITACIÓN

Busca un lugar comodo y seguro

Concentrate en la acción de tu respiración

Confia y dejate guiar por el maestro/maestra, que habita en ti


https://t.me/meditacionmasiva Abrir / Cómo

2022-01-07 02:50:05 Gracias por estar aqui en esta humanidad consciente ‍

Culminando la 2°semana juntos
ENERGIA MASCULINA

Día 14

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Necesitas:
-Cuaderno
-Lapiz
-Agua

Al completar las tareas y antes de dormir, escribe "Día 14 Hecho" en el chat

DÍA 14


FRASE
"Yo ... (pones tu nombre)... creo mi realidad "

Esto debes escribirlo en tu cuaderno, recordarlo cuando te sea posible durante la jornada y repetir 3 veces esta frase unos instantes antes de dormir.

TAREA :

¿Sabías que la mayor parte del tiempo estamos en piloto automático?

Hoy vas a elegir una actividad diaria y la harás sabiendo que estás ahí haciéndola.
Puede ser mientras desayunas, te duchas, saludas a alguien, lavas los platos, te cepillas los dientes, te vistes, lo que elijas.

Vas a respirar, decirte a ti mismo que estás a punto de realizar esta determinada actividad, activa todos tus sentidos y sé consciente del más mínimo detalle mientras la realizas.

Coge tu vaso con agua sujetalo entre tus manos y mientras lo haces visualiza como el agua se llena de energia, posteriormente puedes beber el agua.

Despues de realizar la tarea, escribe en tu cuaderno como te sientes.

MEDITACIÓN

Llevas unos días meditando sin guía.
¡Ya descubriste que eres tu propio maestro/maestra!

Sigue confiando solo una vez más

Busca un lugar comodo y seguro, pon la musica que te fue enviada, cierra tus ojos y escucha lo que tu cuerpo te dice.

Concentrate en la acción de tu respiración

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