Vamos con otra clase de 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙥𝙧𝙞𝙣𝙘𝙞𝙥𝙞𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨, como siemp | Pilates Online

Vamos con otra clase de 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙥𝙧𝙞𝙣𝙘𝙞𝙥𝙞𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨, como siempre enlazando un ejercicio con otro para finalmente trabajar de forma global todo el cuerpo. Os ofrezco una serie de ejercicios donde la asimetría de las piernas nos ayudaran a potenciar el equilibrio y la fuerza de nuestros dedos de los pie. Y siguiendo la progresión de mis videos Pilates Esenciales en la clase de hoy trabajaremos el "Roll Up" en su posición original, pero también le añadiremos alguna variante que lo haga mas retante a nivel coordinativo.

El resto... sorpresa, solo tenéis que coger una colchoneta y acompáñame durante estos 29 minutos practicando Pilates.

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Un saludo y que el abdomen os acompañe.

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