𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙥𝙧𝙞𝙣𝙘𝙞𝙥𝙞𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨, siguiendo los principios de J.H. P | Pilates Online

𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙥𝙧𝙞𝙣𝙘𝙞𝙥𝙞𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨, siguiendo los principios de J.H. Pilates, enlazando los ejercicios para darles fluidez trabajando de forma global todo el cuerpo, controlando el movimiento. En esta clase completa os ofrezco una serie de ejercicios donde va a primar:

La estabilidad de la cadera, desde una asimetría corporal vamos a comprobar en nuestro cuerpo nuestra capacidad para el equilibrio y si realmente tenemos una amplitud motriz suficiente en nuestras articulaciones mas importantes.

Que beneficios obtenemos con ello, ampliar el movimiento de nuestras articulaciones y por ello evitaremos molestias en esas zonas tan acostumbradas a movimientos repetitivos.

El resto... sorpresa, solo tenéis que coger una colchoneta y acompáñame durante estos 30 minutos practicando Pilates.

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Un saludo y que el abdomen os acompañe.

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