𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙓 𝘾𝙧𝙤𝙨𝙨 𝙁𝙤𝙧𝙘𝙚, tercer video resultado de la unión de un | Pilates Online
𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙓 𝘾𝙧𝙤𝙨𝙨 𝙁𝙤𝙧𝙘𝙚, tercer video resultado de la unión de un 𝗛𝗜𝗧 y una clase de Implementos.
En este video vamos a realizar una clase de Fuerza y Precisión con 𝙂𝙤𝙢𝙖 𝙚𝙡𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙖 o Theraband, son muchos bloques con ejercicios diferentes muy cortitos pero con mucha intensidad. Además gracias a la 𝙂𝙤𝙢𝙖 vamos a tener un feedback muy interesante para saber si lo estamos haciendo bien o mal y sobre todo corregir fallos en nuestros movimientos muy comunes.
𝗥𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿𝗲𝗶𝘀 12 𝗕𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗱𝗲 2 ejercicios de 35" y solo 5" de recuperación o de readaptación de la posición para empezar de nuevo, muy importante entre bloque y bloque os dejo 25" de descanso, aprovecharlos porque a todo esto le daremos 2 vueltas. Utilizar la primera vuelta de adaptación y reconocimiento de los ejercicios y la ultima para poder exprimiros al máximo para lograr el objetivo de este entrenamiento de Fuerza en Pilates.
Quiero agradecer la colaboración en este video de Valentina Lezioni Pilates del canal de Instagram @𝙩𝙪𝙥𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨𝙢𝙖𝙡𝙖𝙜𝙖, una excelente instructora de pilates, muy divertida y sobre todo con unas propuestas y variantes muy interesantes a la hora de plantear variantes del Pilates Clásico, además con ella tenéis la oportunidad de practicar Pilates y aprender un idioma tan bonito como el italiano al mismo tiempo. Ofrece clases por Zoom y presenciales, y os animo a seguirla en sus redes sociales para tener de su mano unas excelentes consejos de Pilates
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𝗬 𝗻𝗼 𝗼𝘀 𝗼𝗹𝘃𝗶𝗱𝗲𝗶𝘀, 𝘀𝗶 𝗼𝘀 𝗵𝗮 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼, 𝘀𝘂𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗶𝗿𝗼𝘀, 𝘃𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗮𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲𝗰𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝘀𝗶 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗶𝘀 𝗱𝘂𝗱𝗮𝘀 𝗼 𝘀𝘂𝗴𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗶𝘀 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗮𝗻𝘁𝗮𝗱𝗼.
Un saludo y que la fuerza os acompañe
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