Vida Saludable💚✨

2022-02-04 05:30:33 LLEGARON LOS CANALES EXCLUSIVOS QUE TANTO ESPERABAS

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2022-02-02 05:56:18 LLEGARON LOS CANALES EXCLUSIVOS QUE TANTO ESPERABAS

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2022-02-01 05:51:54 ESTOS SON LOS MEJORES CANALES DE TELEGRAM

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2022-01-30 19:24:12 FINALMENTE LICENCIADA EN CULTURA FÍSICA


Después de 4 años estudiando la carrera que tanto amo, finalmente recibo mi título como Lic. en Cultura Física. Este es solo el inicio de un largo camino, donde mi objetivo principal es promover el ejercicio físico como parte de un estilo de vida saludable.

Gracias a todos por ser parte de este canal y permitirme compartir mis conocimientos con ustedes. Abrir / Cómo

2022-01-30 00:29:49 Abrir / Cómo

2022-01-30 00:28:44 Abrir / Cómo

2022-01-30 00:20:01 «BENEFICIOS DE CAMINAR QUE QUIZÁS NO CONOCÍAS»

Previene enfermedades cardiovasculares y diabetes: Caminar al menos 30 minutos al día puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Además, ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre y previene la diabetes tipo 2.
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Ayuda a la pérdida de grasa: Caminar ayuda a regular el apetito, lo que facilita el equilibrio energético global.
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Mejora nuestro cerebro: Lleva más oxígeno y sangre a nuestro cerebro, además de mejorar la memoria en personas mayores y ralentizar la aparición de enfermedades como el Alzheimer.
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Incrementa los efectos del entrenamiento: Se evidencian mejoras en la composición corporal en personas que entrenan y caminan que en personas que no lo hacen, además de ayudar a repartir de forma más eficiente las calorías consumidas.
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Reduce el riesgo de mortalidad: Caminar entre 8mil-10mil pasos al día puede reducir considerablemente el riesgo de mortalidad (aunque puedes caminar más o menos según tu disponibilidad y estilo de vida)

Más detalles en mi publicación de Instagram, no olvides seguirme por allá:
https://www.instagram.com/p/CZVAf_0p5e4/?utm_medium=copy_link

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2022-01-28 06:07:49 LLEGARON LOS CANALES EXCLUSIVOS QUE TANTO ESPERABAS

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