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2022-07-26 04:25:16 ¿Cómo se reconoce la deshidratación?

En los días calurosos, sudamos más y se altera el equilibrio hídrico. Cuando hace calor, hay que beber más de lo habitual y prestar atención a las señales de alarma.

Los síntomas de la deshidratación:
ansiedad;
debilidad y fatiga;
ansiedad;
mareos y dolor de cabeza;
disminución de la presión arterial;
orina de color oscuro;
problemas gastrointestinales;
dolor en las articulaciones al caminar;
sequedad de las mucosas de los ojos.

Beber más por la mañana ayudará a crear una especie de almacenamiento de líquidos en el cuerpo. Por ello, es mejor beber agua en pequeños sorbos de manera uniforme a lo largo del día. Abrir / Cómo

2022-07-23 23:08:44 No te dejes 'derretir' o cómo refrescarte cuando tienes calor

Una de las principales formas no obvias de evitar el sobrecalentamiento es evitar la cafeína.

Y conviene limitar no sólo el café, aunque sea helado, sino también el té negro. El consumo de cafeína está directamente relacionado con un aumento de la temperatura corporal. Provoca la constricción de los vasos sanguíneos, lo que hace que la sangre se caliente y con ella todo el cuerpo.

Por eso el té negro ayuda a mantener el calor en invierno. En verano, puedes utilizar infusiones como alternativa. Abrir / Cómo

2022-07-21 23:15:19 La salud no solo consiste en sentirse bien físicamente, sino también en el bienestar mental

No sólo los medicamentos, la mala alimentación, el agua y el medio ambiente pueden ser tóxicos para nuestro cuerpo, sino también las relaciones destructivas con las personas, las actitudes tóxicas hacia el mundo y hacia nosotros mismos.

¡Tú eres lo que comes, lo que piensas, lo que dices, lo que ves y con quién te relacionas!

Tómate entre 10 y 20 minutos al día para desarrollar tu conciencia, detente y piensa en cómo estás viviendo la experiencia de esta vida. Cómo puedes convertirte en una mejor versión de ti mismo. Abrir / Cómo

2022-07-21 17:41:38 https://twitter.com/WSJ/status/1550126824478220292?t=GR4m0EtXoqQqwEltYmeD6A&s=09 Abrir / Cómo

2022-07-21 17:25:44 Temas muy recurrentes.
Mucho calor, verano y falta de ventilación diurna..
#Insolación vs #golpe de calor. Abrir / Cómo

2022-07-17 14:39:44 De manera general es una aproximación en base a las experiencias de trabajar en Zona Roja. Agradecer a todos aquellos colgaste que aún un año después estén en zona roja y no se han ido a de su tierra... Abrir / Cómo