Ejercicios En Casa

2021-11-15 06:12:53 Abrir / Cómo

2021-11-10 22:47:47 Esta imagen es un escáner corporal de una mujer con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales. El tamaño del corazón, intestinos y estómago son excesivos,. Los huesos prácticamente han modificado su posición y el líquido que hay entre el cráneo y el cerebro también es mayor.

Es urgente que dejemos de “romantizar” a la obesidad, no es aceptación, es un problema de salud. Abrir / Cómo

2021-11-10 04:15:37 Ejercicios En Casa pinned «https://t.me/ejerciciosdesdecasa Compartan el link para seguir haciendo crecer nuestra comunidad» Abrir / Cómo

2021-11-09 22:46:34 https://t.me/ejerciciosdesdecasa

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2021-11-08 00:01:20 (Errores comunes en algunos ejercicios y como corregirlos)

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2021-11-06 21:17:43 Hoy voy a dejarles algunos mitos del mundo del entrenamiento, podemos debatirlos en los comentarios por si alguien no está de acuerdo.

Mito: Más entrenamiento = Mejores ganancias
Realidad: Entrenar en exceso puede ser contraproducente

Mito: Tienes que “confundir al músculo” para que crezca
Realidad: El músculo no se confunde, solo se estira y se contrae

Mito: Cuando dejas de entrenar, los músculos se caen
Realidad: Los músculos ni se caen ni se levantan

Mito: Si entrenas con pesas pierdes flexibilidad
Realidad: Levantar pesas mejora tu flexibilidad

Mito: Muchas repeticiones con poco peso para definir un músculo y pocas repeticiones con mucho peso para ganar masa muscular.
Realidad: El número de repeticiones ni crea ni define músculo.

Mito: Entrenar con pesas es solo para gente joven
Realidad: Entrenar con pesas es la mejor actividad para combatir los efectos de la edad

Mito: Si soy mujer y entreno con pesas, me pondré muy musculosa y perderé mi feminidad.
Realidad: El entrenamiento con pesas ayuda a las mujeres a tener un cuerpo firme y estético. Abrir / Cómo

2021-11-03 05:02:33 Tengo bandas de resistencia, excelente calidad, lo maximo para el trabajo en casa Abrir / Cómo

2021-11-01 20:04:13 Abrir / Cómo

2021-11-01 05:06:35 Información importante, desde este lunes 1ro de Noviembre estaré ofreciendo mis servicios como entrenador presencial en un nuevo gimnasio.
Dirección: Zanja Real #116 entre Infanta y Empresa, Cerro. Punto de referencia la Peugeot de la Ciudad Deportiva.
Mis horarios de trabajo allí serán de 6:00-11:00am.
Si te interesa saber más detalles escríbeme . Abrir / Cómo

2021-11-01 01:28:05 https://t.me/ChicasFitness_1 Abrir / Cómo