Terapias: Cuerpo mente y espíritu 🕉

2021-11-09 16:56:49 PROPIEDADES Y RECETAS BEBIDA DE JENGIBRE

BEBIDA FRÍA DE JENGIBRE

Añadir 1 raíz grande de jengibre rallada (pelada) rállala

Echar el zumo de 2 limones a una jarra y un poco de Cúrcuma

Rellene con agua o con agua con gas, déjelo en infusión una hora y después fíltrar con un colador fino.

Si encuentra la bebida demasiado especiada, puede añadirle un poco de estevia para endulzar el sabor, si te gusta con más sabor dejar la ralladura dentro.

BEBIDA CALIENTE JENGIBRE

Hervir varias rodajas de jengibre
Añadir un zumo de limón
Canela
Cúrcuma al gusto
Y una vez templado podéis añadir miel o estevia si os gusta con dulzor.

En estos días de frío te calienta el cuerpo desde dentro además de sus múltiples beneficios

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2021-11-09 16:56:46 BEBIDA DE JENGIBRE Y PROPIEDADES

El jengibre es ideal para cualquier época del año.
Os dejo dos recetas para beber una fría y otra caliente.

Contiene gingerol, que tiene potentes propiedades medicinales
Puede ayudar con la pérdida de peso
Puede ayudar con la osteoartritis
Puede reducir drásticamente los niveles de azúcar en la sangre y mejorar los factores de riesgo de enfermedad cardíaca
Puede ayudar a tratar la indigestión crónica
Puede reducir significativamente el dolor menstrual
Puede ayudar a bajar los niveles de colesterol
Contiene una sustancia que puede ayudar a prevenir el cáncer
Puede mejorar la función cerebral y proteger contra la enfermedad de Alzheimer
Puede ayudar a combatir las infecciones

Son múltiples sus propiedades, se puede hacer bebidas, postres, cocinar verduras, legumbres etc.

RECETAS DE BEBIDAS FRÍA Y CALIENTE CLICK AQUÍ

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2021-11-07 13:22:14 "La belleza nos rodea, pero normalmente necesitamos andar en un jardín para saberlo."
Rumi

Feliz día, desearos lo mejor de lo mejor

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2021-11-06 02:51:01 SOPA ALCALINA DE VEGETALES
| Por porción: 96 calorías

INGREDIENTES
¼ kilo de brócoli
¼ kilo de coliflor
100 gramos de zanahorias
½ cebolla mediana
2 cucharadas de aceite de oliva
5 cucharaditas de caldo de
verduras libre de levadura
1 ½ litros de agua
1 cucharadita de perejil
finamente picado
1 cucharadita de eneldo
finamente picado
2 cucharaditas de jugo de limón
Sal y pimienta

INSTRUCCIONES:
1. Corte las cebollas y zanahorias en cuadros,
póngalas en una olla y cósalas a fuego medio ligeramente hasta que las cebollas
estén cristalizadas.

2. Ponga el brócoli y la coliflor (cortados en trozos pequeños) en la olla y cosa por otros
8 minutos agitando frecuentemente.

3. Mezcle el caldo de verduras con el agua y
vierta en la olla.

4. Aumente su calor a fuego ¾, añada el perejil, el eneldo y el jugo de limón, mezcle bien y caliente la sopa otros 7 minutos

5. Añadir sal y pimienta al gusto.

¡¡QUE APROVECHE!!

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2021-11-02 20:35:01 IMPORTANTE

La cosmética natural va más allá de la belleza.

Si consideramos a la piel como un órgano más seguramente hay muchas cremas cosméticas que descartaríamos por los ingredientes que llevan, ya que lo que ponemos en la piel va a nuestro torrente sanguíneo, afectando a nuestros órganos.

Así que dicho esto, hoy hay muchos medios para realizar nosotros mismos nuestro neceser o también comprar ya realizado de forma lo más artesanal posible.

Hacer cosmética en casa, cremas, labiales, exfoliantes etc puedo aseguraros que es gratificante, y sencillo.

Poco a poco iremos añadiendo más recetas.

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2021-10-31 10:13:56 SABÍAS QUÉ? El cambio de hora afecta silenciosamente a nuestra salud.
Cualquier alteración horaria implica un periodo de adaptación.
Altera el tiempo de exposición al sol y desequilibra al reloj interno, que tarda varios días en reajustarse.
Podremos experimentar leves cambios de humor,irritabilidad, falta de concentración, bajo rendimiento laboral e insomnio.
Afecta sobre todo a niños, mayores y animales.

RECOMENDACIONES

Ir haciendo cambios de 15 minutos, a la hora de acostarse, levantarse, tomar infusiones relajantes y evitar excitantes.
En este cambio evitar unos días siestas, para que al llegar la noche no nos cueste dormir.

Todos los cambios deben ser lentos.

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2021-10-24 21:12:31 PERFUME NATURAL RELAJANTE SOLIDO
Hoy quiero contaros mi experiencia haciendo perfumes
INGREDIENTES
14 Gr. de Aceite de Coco
4 Gr. de Cera de abeja
10 o más gotas aceite esencial de lavanda

PREPARACIÓN
Poner al baño maría en un vaso la cera de abeja y disolver
Añadir aceite de coco hasta q se ponga líquido
Dejar templar y antes de q solidifique echar la esencia de lavanda remover
Poner en botecito pequeño con tapa
NOTAS
Normalmente se hace con aceite de almendras ya q no tiene olor. (Como no tenía puse de coco) A mi personalmente me gusta ese pequeño aroma de coco, que mezclado con la lavanda me gusta.
El olor mejora después de unos días, pasa con todos los perfumes.
Se debe pone en las zonas donde hay pulso, muñecas, detrás de las orejas etc. Yo me suelo poner también alrededor del ombligo por los beneficios de los aceites
La cantidad de aceite de lavanda es al gusto, si quieres que huela más o menos. Puedes hacer otros olores ej.romero para la concentración

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2021-10-23 23:43:14 PROTECTOR LABIAL NATURAL Y REPARADOR DE PUNTAS DEL PELO

INGREDIENTES

30 gramos de cera de abeja
50 gramos de manteca de cacao o karité
100 mililitros de aceite de oliva
3 gotas de aceite de rosa mosqueta. 

PASOS A REALIZAR

Poner a calentar en una olla el aceite de oliva por unos dos minutos (no hervir). Agregar la cera de abeja, espera a derretir e integrar la manteca de cacao y el aceite de rosa mosqueta. 

Lo pones en un botecito y esperar a que se enfríe.

Aplicar a los labios los hidrata y repara, también en las puntas del pelo para repararlas.

Enviado por Carla Perez

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2021-10-18 22:41:47 UNA BUENA CALIDAD DE SUEÑO es imprescindible para una buena salud física y mental. La dieta equilibrada y rica en neurotransmisores del sueño es de gran ayuda el triptófano es el percussor de la serotonina q se transforma en melatonina la hormona que favorece el sueño 1 ración de estos 5 alimentos antes de dormir proporciona un buen descanso

LA CEBOLLA rica en quercetina sustancia de efectos sedantes x cada 100 gr contiene 19 mg de triptófano se convierten en melatonina

NUECES tienen 90 mcg de melatonina en una ración de 30 gramos y 40 MG de triptófano

CEREZAS rica en melatonina 1,35 mg x 100 gr y 8 mcg de triptófano mejor las variedades ácidas

LECHUGA contiene una sustancia sedante,lactina, es un líquido blanco q sufre cuando se corta favorece la relajación muscular reduce la ansiedad,el estrés,ayuda a conciliar el sueño

COPOS DE AVENA ricos en proteínas,200 mg de triptófano x cada 100 gr contiene alcaloides,la benina e indol, tienen un efecto sedante

Ana S. J

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2021-10-16 11:02:04 Hace mucho tiempo vi esta película Baraka y me impresionó, ha vuelto a mí y realmente me sigue impresionando.

Desconecta el móvil, apaga la luz, sube el volumen y sumérgete en un mundo de emociones.

Feliz fin de semana a tod@s.





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