Mindfulness para Mujeres

2021-12-09 14:29:30 Por qué nos esforzamos en construir un espacio público no patriarcal:


Ahora con todo el tema de la COVID-19 estamos de nuevo viviendo un despojo del espacio público que estaría bien repensar y solucionar de forma colectiva y el papel de las mujeres en ello es crucial. Abrir / Cómo

2021-12-05 14:30:22 ::: DICIEMBRE :::

Se acerca el final de este año 2021 y en vez de pedir algo en concreto, quiero agradecer a la vida, agradecerte y agradecerme.

Agradecer este recorrido efímero del vivir mediante este cuerpo, aún con vida y palpitante. El surgimiento de las emociones más bonitas y también de las que no lo son tanto, el poder compartirlas con otros seres humanos, cercanos y lejanos. La alegría de la conexión humana simple, directa, luminosa. La partida de personas queridas que han dejado sus cuerpos quizás demasiado pronto... Agradecer, por qué no, la enseñanza de la muerte para quienes seguimos con vida.

Agradecer el cambio de color de los árboles, saber que el tiempo corre a su ritmo, sin prisas ni lentitudes. Cada encuentro amoroso para practicar la meditación y la atención plena, para darnos cuenta de las prioridades, de las certezas más profundas del existir. Las estaciones del tren, la gente que sube y baja, y que continúa haciéndolo. Los alimentos que llegan a nosotras luego de haber transitado tantas manos, lugares, sudores y monotonías.

Gracias porque la mayoría de nuestros seres queridos siguen aquí, quien sabe por cuánto tiempo, pero aquí siguen ahora. Gracias por podernos contemplar en el espejo cada mañana, tener unos ojos que pueden ver, mientras aún vean. Gracias por la Naturaleza y sus regalos. Por los animales de compañía que habitan nuestros hogares con sus posturas de efigie o por sus recibimientos alegres moviendo la cola. Gracias por la ecuanimidad que trasmiten. Gracias por las amigas y los amigos, por sus regalos de tiempo, de escucha, de risas y también de miedos.

Gracias por los atisbos de entendimiento de este año, por las percataciones sobre la impermanencia, por las enseñanzas que nos muestran el sendero hacia el silencio interior.

Gracias por escribir, por preguntar, por responder, con voz suave si se puede, con miedo si lo hay, gracias por comunicar, sacar lo de adentro hacia afuera de la manera que mejor podamos. Gracias por siempre estar del otro lado de la pantalla con toda tu humanidad conectada con la mía.

Gracias por no dejar que se enquiste el odio en los corazones. Gracias por las experiencias de este año, porque nunca se pasa por el mismo lugar dos veces, aunque así lo parezca.
Gracias por abrir la sabiduría, lentamente.

Que la gratitud sea como el sol que, sin importar cuantas veces se ha ido: siempre vuelve.

Nadir Chacín
Fundadora de mindfulnessparamujeres.com Abrir / Cómo

2021-12-05 14:29:11 Abrir / Cómo

2021-12-04 20:58:30 Regalito pre-navideño Abrir / Cómo

2021-12-02 16:26:26 Para profundizar en el tema del arrepentimiento, la culpa y la vergüenza sobre acciones que hicimos que dañaron a otras personas podéis leer esto: https://mindfulnessparamujeres.com/articulos/no-danar/ Abrir / Cómo

2021-12-02 16:06:56 Hola, chicas.

Os comparto una canción. Me gusta mucho la letra. Es de empoderamiento total frente a las adversidades de la vida.
Cuando me siento triste por algo siempre la pongo y la canto.

Esta es la letra:

Hace tiempo que quiero escribir lo que siento
Os lo voy a contar, no me voy a callar
Hoy yo quiero desnudarme en el cuaderno
No me arrepiento de nada
Todo lo que hice fue vivir sin pensar en el mañana
Intentando conseguir todo aquello que un día soñaba, nunca me voy a rendir
No me voy a arrepentir
No me arrepiento de nada
Todo lo que hice fue vivir sin pensar en el mañana
Intentando conseguir todo aquello que un día soñaba, nunca me voy a rendir
No me voy a arrepentir
Todo lo que he vivido ha sido por una razón
No tengo miedo a nada, no me duele el corazón
Todo lo que he pasado algo me ha enseñado y me ha tocado aceptarlo como una nueva lección
He pisado suelo, he volado hasta los cielos
He aprendido a levantarme y a curarme las heridas aún con sangre, un buen día te despiertas y si miras hacia atrás
Te das cuenta que todo pasa porque tenía que pasar
Yo también me he equivocado, he creído estar perdido y he encontrado mi camino porque el destino lo ha querido
Sigo vivo porque el tiempo me ha curado
Y veo al maestro en los ojos del pasado
No me arrepiento de nada
Todo lo que hice fue vivir sin pensar en el mañana
Intentando conseguir todo aquello que un día soñaba, nunca me voy a rendir
No me voy a arrepentir
No me arrepiento de nada
Todo lo que hice fue vivir sin pensar en el mañana
Intentando conseguir todo aquello que un día soñaba, nunca me voy a rendir
No me voy a arrepentir
Las piedras del camino me enseñaron a vivir
Que hay un aprendizaje en cada golpe, con forma de cicatriz
Las piedras me enseñaron que no hay tiempo pa' fingir y que es bueno conocerse pa' asumir
Me enseñaron a vivir, me enseñaron a sentir
Me enseñaron el mensaje y también a ser feliz
Me enseñaron a ser libre y no dejar de sonreír
Me enseñaron que es mejor nunca dejar de descubrir
Que la vida es un tesoro y eso hay que aprenderlo solo
Cada uno tiene su modo y tú lo tienes que elegir
Tienes que aprender de todo y eso es lo que yo valoro
De lo bueno y de lo malo siempre algo por descubrir
No me arrepiento de nada
Todo lo que hice fue vivir sin pensar en el mañana
Intentando conseguir todo aquello que un día soñaba, nunca me voy a rendir
No me voy a arrepentir
No me arrepiento de nada
Todo lo que hice fue vivir sin pensar en el mañana
Intentando conseguir todo aquello que un día soñaba, nunca me voy a rendir
No me voy a arrepentir
No me voy a rendir
Han querido hacerme daño y he salido malherido, pero yo me he defendido
No me voy a rendir
Me he llevado muchos palos, también de ellos he aprendido, pero nunca me he rendido
No me voy a rendir
He luchado con mis manos, nunca nadie me ha ayudado y me siento agradecido
No me voy a rendir
Hay un lado positivo en todo aquello negativo, en los recuerdos del pasado.

https://open.spotify.com/track/6efqZWPc8ff4noYULPa465?si=4a4d9c4a4ffe4521 Abrir / Cómo